Perca barriga com receitas caseiras

Olá queridos, pesquisando na internet achei estas receitas para diminuir barriga e decidi compartilhar com vocês. Acompanho vários canais no youtube de pessoas que fazem diário de emagrecimento e assisti uma blogueira falando sobre esta receita que a nutricionista indicou para que ela tomasse todos os dias pela manhã. Ajuda a diminuir a barriga e acelerar o metabolismo, uma receita simples do tempo da minha vó que ficou no esquecimento . É uma mistura de  água, limão e gengibre, tomar pela manhã em jejum, sempre  30 minutos antes de fazer o desjejum.

Resolvi compartilhar com vocês e também testar no meu dia a dia e conferir se  realmente funciona. Vou testar durante 30 dias e depois volto aqui no blog pra contar tudo para vocês.

Segue as receitas e algumas informações importantes que retirei no site abaixo.

Esta bebida caseira pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas quatro dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. A adição de mais alguns ingredientes para além do limão potencializa o seu efeito. Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação.

 A receita é fácil e simples.

Coloque cerca de 2 litros de água num jarro. 

Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza.

 Lave um limão (de preferencia o Limão Taiti), corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água. Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água. 

Descasque e corte em rodelas finas um pepino (qualquer tipo de pepino), e junte-o à água.

 Lave e adicione 12 folhas de hortelã frescas. 

Rale uma colher de chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca. 

Junte a gengibre ralado à água. 

Mexa tudo, cubra e deixe na geladeira durante a noite. No dia seguinte beba esta bebida fresca. Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.

NÃO REUTILIZE OS INGREDIENTES. TODA NOITE DEVE SER FEITO UMA NOVA BEBIDA COM NOVOS INGREDIENTES.

Você pode tomar por quatro dias ou ate 30 dias, caso tome por 30 dias, dê uma pausa de duas semanas para recomeçar a dieta. Lembrando que exercícios e uma dieta equilibrada ajudam ainda mais a perca de peso.

Importante: Durante essa dieta não utilize mais nada que tenha gengibre, o excesso dele no organismo pode causar algum efeito colateral. Então utilize somente o indicado na receita.

Outra dica é

Se você tem excesso de gordura da barriga, isso pode ser um sinal de que seu organismo está lutando contra diabetes, hipertensão e/ou algum tipo de doença cardíaca. Pesquisas científicas até já mostraram que um dos primeiros sintomas do diabetes tipo dois é o excesso de gordura ao redor da barriga. Reduzir a gordura abdominal não é fácil, reconhecemos. Mas também não é impossível. E muitas pessoas conseguem isso com receitas naturais. Por exemplo, nos Estados Unidos, uma dica muito elogiada para secar a barriguinha é consumir antes de dormir o suco que vamos ensinar abaixo. As pessoas que fizeram isso tiveram ótimos resultados. E cada vez mais e mais pessoas estão fazendo o mesmo e se impressionando com os resultados. Por que você não faz o mesmo? Pelos ingredientes do suco, vemos logo que se trata de uma poderosa bebida termo gênica. Ela também tem forte efeito alcalinizante. Ele vai nutrir seu corpo, melhorar o seu sistema imunológico, acelerar o seu metabolismo e, o mais importante, eliminar a gordura da barriga. Se você fizer alguma atividade física, isto vai reforçar o efeito da bebida. Vamos aprender a receita? Anote:

INGREDIENTES

Um pepino O suco de limão espremido na hora Um punhado da salsa (folhas e talos)

Uma colher (sopa) de gengibre ralado 

Um terço de xícara de água

MODO DE PREPARO 

Descasque o pepino se não for orgânico. Fatie e coloque no liquidificador junto com os demais ingredientes. Bata bem e beba imediatamente. Coar é opcional. O suco deve ser consumido à noite, minutos antes de você se deitar para dormir.

eja mais em: http://www.dicascaseiras.org/esta-bebida-caseira-pode-levar-a-perder-3-kg-e-12-cm-de-barriga-em-apenas-4-dias/

Pequenas mudanças grandes resultados

Todos me perguntam quantos quilos eu perdi ou quanto eu estou pesando?

Estou aprendendo a contornar a situação em meio a essas perguntas, por causa do FOCO. É complicado e meio tenso ao mesmo tempo por que para quem está fazendo musculação como eu, os resultados não aparecem tão rapidamente na balança, há uma troca de MASSA GORDA por MASSA MAGRA, explicou meu instrutor da academia.

Ele  falou que eu não deveria me preocupar tanto com a balança que ela aos poucos vai descer  e que fizesse periodicamente  avaliação física verificando e comparando as medidas e a quantidade de gordura do meu corpo, e isso, é o mais importante. 

Desde que comecei a R.A. (Reeducação Alimentar) e A.F. (Atividade Física) eliminei apenas  5 quilos. Como podem ver em fotos, as medidas estão diminuindo e os resultados aparecendo. Realmente para as mulheres a preocupação com a balança é grande e queremos vê-la descer. Estou aprendendo a  controlar a ansiedade e seguir os conselhos do meu instrutor, afinal ele estudou para isso!!!

O que tenho observado é: pernas e braços mais torneados, bumbum mais durinho e mais empinado, a barriga começando a pegar forma, quando coloco uma calça já não sobra tanto e o jeans veste melhor. São detalhes pequenos mais que no dia a dia estão fazendo a diferença!!!!! \/\o/\o/\/\o/\o/

Sim bora então continuar e vamos que vamos, força na peruca que ainda  tem chão pela frente.

OBS: ESTOU NO 3º MÊS DE ACADEMIA  E A 1 MÊS DE R.A

Curta minha fanpage aqui
Se inscreva em meu canal para receber novos vídeos aqui
 

um grande abraço
Jackeline Jor

Acompanhe minha evolução na luta contra o peso

Passar por momentos de desânimo é mais comum do que você imagina, o importante é não desistir. #sejaforte VIVO UM DIA DE CADA VEZ, AOS POUCOS VOU CHEGANDO LÁ!!! \O/\O/\O/\O/
Foque no seu objetivo, se pergunte : é mais difícil ser gordo, ou é mais difícil se esforçar um pouco pra emagrecer!!! #foco
Quando você perceber que tudo na vida é difícil e que nada na vida é feito sem sacrifícios, saberá fazer a melhor escolha .#sejafeliz #sejaforte  você pode, você consegue!
BOM DIA
E que Deus nos ajude hehehehehe

https://www.facebook.com/jackelinejoremagrecendocomsaude/timeline me acompanhe aqui
#projetojackjorsaudavel
#jackelinejor #sáudecorporal #saúdeespiritual #medescobrindo #Deusnocomando

#focosempre #emagrecercomsaúde #umanovafase #35comcorpinhode25 #fit #fitness #reeducacaoalimentar #exercicios #corrida #academia #disciplina #focoforçaefé #meamar
#inspiração

Comparo o antes e o depois e vejo como está valendo a pena o esforço de cada dia !!!! \0/\0/\0/\0/\0/\0/ #foco #força #fé
Se pensa que é fácil mais não, exige muito sacrifício. Acordo mais cedo  ou pego as folguinhas da escola da minha filha pra malhar. Não é fácil também porque para me alimentar bem é preciso muita disciplina.
Tem dia que você vai escorregar, vai jacar, o importante é não permanecer jacando e retomar logo em seguida!!!!!!

                             Estou há completando 3 meses de academia dia 27 de fevereiro

VÍDEO

VLOG E FOTOS ANTES E DEPOIS  EMAGRECIMENTO E ACADEMIA

 

 

um grande abraço
Jackeline Jor

Wap Dukan para minha R.A ( Reeducação Alimentar )

Hoje meu almoço foi Wap Dukan.
Aproveitei o molho a bolonhesa e fiz uma deliciosa panqueca.

Receita

1 ovo

6 colheres de sopa de leite líquido desnatado

1 colher de sopa de amido de milho

sal à gosto

prepare uma frigideira untada com azeite ou óleo

coloque a massa quando fazer bolinhas está pronta para virar

Recheio

Neste caso aproveitei o molho a bolonhesa que usei para fazer meu espaguete de abobrinha de ontem, mais você pode rechea-la como sua imaginação permitir . Acompanhe com a salada de sua preferência, no meu caso foi couve, cenoura e abobrinha

bom Apetite

Jackeline Jor

A balança começando a descer

Olá hoje venho para mostrar que a R.A - Reeducação Alimentar - e corrida já estão começando a surtir efeito. Retomei a R.A depois que voltei de férias dia 14/01/2015, e como contei no post anterior comecei a correr também e na próxima semana retornarei a academia. Hoje mostro em fotos os resultados. Estou muito feliz e quero compartilhar não só minha alegria de ver a balança começar a descer mais também de poder incentivar outras pessoas que estão descontentes com seu peso.

Estou anotando tudo a respeito desse processo. De como estou e de como vai ser daqui para frente, e claro, estarei aqui para compartilhar com vocês. Espero que até lá já tenha entrado na casa dos 80kg!!!!!!

Um grande abraço

Jackeline Jor

Minha trajetória com a Dukan e novos hábitos

Todos sabem da minha trajetória na luta contra o excesso de peso. Quando iniciei a dieta Dukan estava com 101.9 quilos. No início de 2013 comecei a dieta Dukan e em quatro meses consegui eliminar 17 quilos. Com 84,9 quilos, não levei a Dukan até o fim, o que foi um erro. Bom, até aí isso não é novidade para muita gente. Depois da perca de peso comecei o plano para engravidar, parando com o anticoncepcional por quatro meses. O resultado não foi o esperado, não consegui engravidar. Voltei a engordar  por causa do descontrole hormonal chamado SOP - Síndrome do Ovário Policísticos. Então, retomei o uso de anticoncepcional e procurei o médico para verificar minha saúde. Hoje estou fazendo exames no SUS, que é muito demorado, para controlar o SOP.

No final de 2014 já estava com 97 quilos. Por causa do SOP a dieta Dukan não estava surtindo o efeito desejável, então me matriculei na academia no dia 27 de outubro, moderando na alimentação para manter o peso e não voltar a engordar. No dia 1 de janeiro de 2015 tomei coragem para começar uma nova etapa, de correr. Ainda estou esperando o SUS para fazer exames de transvaginal. A corrida, o RA – Reeducação Alimentar – e academia já estão começando a surtir o efeito que desejo, mas o processo é lento.

Entrei de férias no período de 6 a 12 de janeiro e, como todos podem imaginar, comi muitooooooooooo. Porém, engordei apenas um quilo. Hoje entrando no meu 11º dia de corrida e RA estou pesando 94.9 quilos. É pouco peso eliminado, mais levando em conta o problema hormonal e as férias, agora é preciso pegar firme na dieta, corrida e academia. Para mim isso é uma grande vitória! Espero poder contar a vocês mais conquistas daqui pra frente.

O que quero dizer com tudo isso é que nunca devemos desistir. Nunca mesmo! Apesar dos obstáculos, devemos olhar pra frente e prosseguir tendo força, determinação é fé. Apesar de pouco tempo de mudança de hábito descobri uma nova paixão, a corrida.

NÃO ESTOU FAZENDO DUKAN, mais ainda utilizo receitas. Talvez no futuro eu retome, mais no momento pretendo ficar com RA e exercícios físicos. Tenho sentido dores nos rins então prefiro evitar.

Fotos de quando eliminei  peso com a dieta dukan

 

Foto de quando comecei a malhar 

 

                        já com um mês com 96,7 kilos  novembro de 2014

   

Fotos de como estou hoje e da minha trajetória com a corrida

 

meu primeiro dia de corrida 1 de janeiro de 2015

pés rumo a vitória

Fotos de hoje dia 16/01/2015 com amigo de camisa branca e meu esposo Adriano de camisa vermelha. hoje estou com 94,9

    Minha filha nos acompanha

Estarei contando minha trajetória aqui no blog, mais para quem quiser me acompanhar diariamente curta a minha fanpage Blog mulher você mais linda no facebook

Beijos Jackeline Jor

Porque parei com a Dieta Dukan e porque vou retoma-la

No vídeo eu explico porque parei com a Dieta Dukan, porque estou retomando, revelo os planos que tinha traçado antes de parar a dieta, que dia vou retomar,enfim conto tudo para vocês bem explicadinho .

Confira o vídeo no Youtube e se inscreva no canal

Está foto é para mostrar com estou hoje

Espero vocês lá no canal

click no vídeo e assista

um grande beijo
Jackeline Jor

Brownie sem Açúcar

Olá queridos hoje tem receita pra quem está de dieta !!!!

 Anote os Ingredientes

Massa

·         4 col. (sopa) de manteiga light

·         4 col. (sopa) de cacau em pó

·         3/4 de xíc. (chá) de queijo cottage

·         1/3 de xíc. (chá) de cobertura de chocolate sem adição de açúcar

·         1 gema

·         3 claras

·         1 e 1/3 xíc. (chá) de farinha de trigo integral fina ou farinha de arroz (que é sem glúten)

·         2/3 de xíc. (chá) de adoçante forno e fogão de Sucralose

·         1 col. (chá) de essência de baunilha

·         3 col. (sopa) cheias de nozes

·         Manteiga para untar

·         Farinha de trigo para polvilhar

Cobertura

·         2 xíc. (chá) de chocolate diet, ralado grosseiramente

Modo de preparo

·         Numa batedeira, coloque para bater a manteiga, o queijo, a gema, o cacau em pó, o adoçante, a baunilha e as claras por 2 minutos.

·         Transfira para uma tigela e, aos poucos, adicione a farinha de trigo e as nozes.

·         Misture bem e despeje em forma retangular untada e enfarinhada.

·         Leve para assar, em forno preaquecido a 160° C, por 25 min.

·         Em banho-maria ou no microondas, leve o chocolate para derreter e aplique-o imediatamente sobre o brownie ainda quente. Deixe esfriar e corte em quadradinhos.

bom apetite

Jackeline Jor

receita e foto extraídas do google pesquisa