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Vídeo RELATO DO MEU PARTO

PRATICANDO A MANSIDÃO

Olá queridos leitores, hoje vamos falar de uma das características do Fruto do Espírito que a bíblia nos orienta a buscar em nossas vidas, A MANSIDÃO.
Em Gálatas 5: 22 e 23 diz: Mas o fruto do Espírito é: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fé , mansidão, temperança. 
Mansidão é um atributo que nós só podemos desenvolver quando andamos com um  relacionamento contínuo com Deus. E neste estudo mostra alguns passos de como buscar a praticar este tão buscado atributo do fruto do Espírito. 

Boa meditação!!!



PRATICANDO A MANSIDÃO
Quando falamos de mansidão, nos vem à mente a frase dita por Jesus aos seus: “Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para as vossas almas.” (Mt 11:29). Ser manso, na realidade é ser um agente pacificador. Todo cristão precisa ter um caráter de mansidão na sua conduta, tanto no meio eclesiástico como na sociedade. Desenvolver essa característica do fruto do Espírito, sem vivenciá-lo, torna-se inútil. Precisamos praticá-lo a todo tempo, principalmente nos momentos de mais adversidade de nossas vidas. Neste momento teremos um senso profundo do estágio em que estamos. Podemos ser auxiliados pela Bíblia no desenvolvimento de ser manso das seguintes maneiras:


 1-VIVENDO SUA PALAVRA COM MANSIDÃO: Portanto, livrem-se de toda impureza moral e da maldade que prevalece, e aceitem humildemente a palavra implantada em vocês, a qual é poderosa para salvá-los. Tiago 1:21

2-SENDO MANSO PARA AJUDAR PESSOAS EM SEUS ENGANOS: Irmãos, se alguém for surpreendido em algum pecado, vocês, que são espirituais deverão restaurá-lo com mansidão. Cuide-se, porém, cada um para que também não seja tentado. Gálatas 6:1

3-CORRIGINDO COM MANSIDÃO: Ao servo do Senhor não convém brigar mas, sim, ser amável para com todos, apto para ensinar, paciente. Deve corrigir com mansidão os que se lhe opõem, na esperança de que Deus lhes conceda o arrependimento, levando-os ao conhecimento da verdade, 2 Timóteo 2:24-25

4-RESPONDENDO A RAZÃO DA NOSSA  ESPERANÇA COM MANSIDÃO: Antes, santifiquem Cristo como Senhor no coração. Estejam sempre preparados para responder a qualquer que lhes pedir a razão da esperança que há em vocês. 1 Pedro 3:15


Um grande abraço
Pastor Adriano dos Santos



Bolo delícia de chocolate DUKAN por Jackeline jor

HOJE VAMOS A MAIS UMA RECEITINHA ELABORADA POR MIM!!! NA PRÓXIMA SEMANA PROMETO COLOCAR FOTOS E DEPOIMENTO DE COMO ESTA SENDO A DIETA, QUANTO KILOS JÁ PERDI E EM QUANTO TEMPO!!! AGUARDEM



Bolo delícia de chocolate DUKAN por Jackeline jor




INGREDIENTES

4 CLARAS EM NEVE
2 GEMAS
3  COLHERES (S) DE IOGURTE NATURAL DESNANTADO
4 COLHERES (S)  DE FARELO DE AVEIA
2 COLHERES (S)  DE FARELO DE TRIGO
2 COLHERES (S) AMIDO DE MILHO
2 COLHERES (S)   DE CACAU em pó
3 COLHERES (S) DE LEITE EM PÓ DESNANTADO
½ XÍCARA DE LEITE DESNANTADO
8 COLHERES (S)  DE ADOÇANTE EM PÓ FORNO E FOGÃO
1 COLHER (S) DE FERMENTO EM PÓ

MODO DE FAZER
Bata no liquidificador: todos os ingredientes, exceto as claras em neve e o fermento em pó
Coloque numa vasilha e acrescente delicadamente as claras em neve e por ultimo o fermento.
Coloque para assar no forno por volta de 180 graus.
Pontinho é só se deliciar.

Fase CRUZEIRO PL

Bolo de cenoura Dukan ( fase cruzeiro)

Olá leitores, hoje trago mais uma receitinha, só que desta vez doce e  muito saborosa pra quem está de dieta e como eu , tem a  necessidade de um doce e chocolate, com certeza vai falar obrigada meu Deus rsrsrsrs.
Para quem está na dieta DUKAN, este bolo é liberado apenas para FASE CRUZEIRO.
Vamos então aos ingredientes!!!





INGREDIENTES
8 colheres de sopa de farelo de aveia
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
3 ovos inteiros
2 colheres de sopa de amido de milho
1/2 xícara de chá de leite desnatado
2 cenouras médias raladas
2 colheres de sopa de adoçante culinário em pó
1 colher de sopa de fermento

Bater bem a cenoura no liquidificador até ficar bem ralada, depois coloque os demais ingredientes e pór último o fermento em pó.

Calda:
100 ml de leite desnatado
1 colher de  sopa  de adoçante culinário
2 colheres de sopa de achocolatado Gold
1 colher de sobremesa de amido de milho
Coloque tudo em uma panela e mexa até engrossar
coloque sobre o bolo


Bom apetite

Tudo sobre o farelo de aveia usado na dieta Dukan


Tudo o que você precisa saber sobre o Farelo de Aveia e de Trigo!

Ola leitores, hoje venho trazer uma informação muito importante sobre o farelo de aveia utilizado na dieta dukan, seus benefício, como usar nos alimento e a quantidade em cada fase da dieta. bora Conferir.

Tudo o que você precisa saber sobre o Farelo de Aveia e de Trigo!
As ciências relacionadas à nutrição, ao longo dos últimos trinta anos, com os seus estudos têm revolucionado a maneira que comemos.
Entre os muitos alimentos citados, o farelo de aveia tem um lugar especial na nossa alimentação, por seus inúmeros benefícios e qualidades.

No entanto, a maioria da população mundial aprendeu a conhecer esse alimento através da dieta Dukan, e qualquer um que tenha ouvido falar - seguindo-o com prazer ou desmoralizando-o sabendo apenas de forma superficial - concordou em reconhecer os benefícios deste alimento, que deve ser consumido diariamente em determinada quantidade por toda a vida.

O farelo é a sobra da aveia refinada, praticamente a cobertura fibrosa que cobre o grão de milho. A sêmea no entanto, contém também uma parte do amido e não é compatível com a dieta Dukan. Os flocos são obtidos por rolamento e cozimento a vapor da aveia (mas não concedidos). Além desses produtos, existe também a farinha de aveia (também proibido) e o farelo de trigo, que merece uma análise mais aprofundada.

A aveia tem propriedades químicas e físicas: uma vez que chega no estômago se enche de água e cria uma camada gelatinosa que cobre as paredes, dando uma sensação de saciedade. No intestino, em seguida, diminui a taxa de assimilação de açúcares, colesterol e calorias, devido à sua elevada capacidade de absorção. Ao fazer isso, mantém os níveis baixos de colesterol no sangue, evitando o risco de doença cardiovascular, previne a diabete alimentar, protege o fígado, protege contra o cancro do cólon e do reto, uma vez que aumenta o movimento intestinal.

O segredo da aveia está no beta-glucanas, polissacarídeos especiais que agem também como redutores do esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade, o que contrasta fome (nervosa ou não).

Outra vantagem do farelo é que ele é totalmente livre de glúten: isto significa que é também adequado para celíaca  ou aqueles que suspeitar de uma sensibilidade ao glúten. No entanto, recomenda-se ter cuidado, porque ele é geralmente selecionado pela indústria alimentar que também fazem uso de outros produtos, assim, nestes casos, é bom ter cautela e iniciar o consumo com pequenas provas. Na maioria dos casos não são observados problemas, mas se isso acontecer, é recomendado substituir o farelo pelo amido de milho para manter constante e controlada a ingestão diária de carboidratos (embora não tenha todos os outros benefícios descrito anteriormente).

Para que o farelo de aveia cumpra o seu dever, é indispensável que tenha um certo grau de trituração e peneiramento: Dukan recomenda o uso da "M2bis", em que "M" indica o tamanho do "meio" de partículas individuais. Por peneiração, contudo, o farelo é separada a partir da farinha e o ideal é considerado o "B6", em que o "6" corresponde ao sexto peneiramento. Muitos pacotes não informam o índice geral, mas se você tem como comprar a "[B] M2bis-B6 [/ B]", saiba que você está desfrutando o melhor de todas as propriedades deste precioso alimento.

O farelo de trigo tem menos calorias, menos proteínas e menos gordura, mas um número de carboidratos maior do que a de aveia; magnésio, ferro e vitaminas são muito bem abaixo do farelo de aveia. Estas diferenças refletem-se no uso dos dois tipos de farelo: enquanto a aveia forma uma massa gelatinosa aumentando a sensação de saciedade, reduzindo a absorção de lípidos e carboidratos e melhora o controlo da glicemia, o farelo de trigo retém a água, aumentando a massa fecal, acelerando o trânsito intestinal e por isso é vital na luta contra a prisão de ventre e constipação.

Quanto e por quanto tempo? 

O farelo de aveia dentro da dieta dukan é obrigatório e as doses são as seguintes:
  • 1 colher e meia na fase de ataque; 
  • 2 colheres durante o cruzeiro; 
  • 2 colheres e meia durante a fase de consolidação (também nas quintas proteicas); 
  • 3 colheres na fase de estabilização (também nas quintas proteicas); 
O farelo de trigo é opcional, e pode ser usado apenas uma colher de sopa por dia ou mais, uma eventual segunda colher será contada como tolerado. Você pode consumir somente no quarto dia de ataque em caso de constipação, caso contrário - sempre numa base voluntária - do cruzeiro.
Quinta-feira proteica o limite de farelo de trigo será estritamente uma única colher.

Preparações caseiras (muffins, croissants, bolos, crepes, etc) devem ser preparados com a dose diária de farelo. Errar na dose do farelo significa limitar a absorção de vitaminas, minerais e medicamentos, diminuindo a perda de peso devido a um aumento da ingestão de carboidrato e de risco de cólon irritante.

Como consumir?

No leite, iogurte em mingau, bolos, em hambúrgueres, almôndegas como breading, como crosta crocante sobre as tortas de muffin, brioche, tais como pão e tudo o que encontrada em nossas receitas dukan.

mimos - paleta VENAS 120 cores

Hoje venho mostrar um mimo que ganhei de uma amiga lá do face, Priscila Barreto, uma paleta linda de 120 cores 3D. Adoooooooooooooro ganhar presentes, confiram o vídeo!!!!




PÃO RÁPIDO DE MICROONDAS Dukan - ADAPTADO

Olá leitores, hoje mais uma receitinha pra quem está de dieta e pra quem gosta de um pão integral. Adquiri uma receita de um site que não me lembro no momento rsrsrsrs, imprimi a receita e experimentei fazer num dia em que meu pão dukan tradicional não estava pronto. Achei o pão muito duro e seco, então resolvi modificar pra ver como poderia melhorar o gosto e a aparência. E não é que deu certo!!!!
Venho aqui no blog pra compartilhar a receita que fiz hoje pela manhã. Espero que goste e comentem.


PÃO RÁPIDO DE MICROONDAS Dukan por Jackeline Jor





IGREDIENTES:
1 OVO (  OBS:  NA RECEITA ANTIGA  USAVA APENAS A CLARA)
1 COLHER  DE SOPA DE FARELO DE AVEIA ( OBS:  NA RECEITA ANTIGA  USAVA 1 1/2 COLHER DE SOPA)
1 COLHER DE SOPA DE FARELO DE TRIGO
3 COLHERES DE SOPA DE LEITE EM PÓ DESNATADO ( NÃO TINHA NA OUTRA RECEITA)
1 COLHER DE SOPA DE LEITE DESNATADO ( NA OUTRA RECEITA USAVA-SE 3 COLHERES)
UMA PITADA DE SAL
1/2 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ ( ROYAL) NA OUTRA RECEITA NÃO TINHA

MISTURE TUDO EM UM POTE E DEIXE A MASSA DESCANSAR POR 5 MINUTOS 

COLOQUE A MASSA  EM UM PRATO PEQUENO E COLOQUE NO MICROONDAS POR 3 MINUTOS EM POTÊNCIA MÁXIMA. 
 SEU PÃO ESTÁ PRONTINHO PRA COMER.

 Recheie com o que você está liberado pra comer na sua faze da dieta.
exemplo: presunto, queijo, requeijão, alface,use sua imaginação e bom apetite !!!!

DIETA DUKAN -INÍCIO

COMPARTILHANDO A MINHA PRIMEIRA SEMANA DE DIETA - FASE ATAQUE


Hoje venho compartilhar minha experiência na primeira fase da dieta, como me senti, com que me alimentei, alimentos permitidos nesta fase e quantos kilos eliminei. Tudo está documentado em vídeo. Venha conferir!!!









Beijos até o próximo documentario da minha experiência com a Dieta





JÚLIA GABRIELA ( MINHA FILHA) APRONTANDO!!!

Olá leitores, hoje venho apenas mostrar um vídeo em que minha filha Júlia Gabriela fez escondido me imitando em meus vídeos. É apenas uma descontração para que todas nós possamos ver a inocência de uma criança em seu mundo encantado rsrsrsrsr!!!!!
Espero que gostem e curtam a brincadeira de minha filhota!!!





HOMBRÉ HAIR 2 - em mechas por Jackeline Jor

Ola leitores,
Hoje tem vídeo passo a passo de como fiz meu Hombré hair com mechas, produtos que usei e o procedimento. Bora conferir!!

 CABELOS ANTES


CABELOS COM HOMBRÉ HAIR COM MECHAS






VÍDEO PASSO A PASSO

PRA QUEM TIVER INTERESSE, NÃO VIU OU QUER REVER O VÍDEO DO HOMBRÉ HAIR 1 - QUE FIZ ANTES, DEIXAREI O VÍDEO ABAIXO PRA QUE TODOS POSSAM REVER E COMPARAR!!!!



BEIJOS E ESPERO QUE GOSTEM!!!!!

VALENTINE'S DAY- TUTORIAL DE MAKE

Olá leitores, hoje temos vídeo de make \0/\0/\0/\0/!
Estamos no mês mais romântico que temos, mês dos namorados, que os corações disparam, onde as paixões acontecem e amor está em nossos corações. Então venho trazer uma maquiagem para este dia que afinal é especial. Dia em que estaremos nos arrumando pra nossos namorados, maridos , enfim nossos amantes. E VIVA O AMOR, VIVA!!!
Vamos então conferir passo a passo ;)

VÍDEO





FOTOS




PRODUTOS USADOS  NO VÍDEO



Customização de cachecol com pérolas

Olá leitores, hoje venho trazer uma dica pra quem gosta de mudar roupas e acessórios, coisas que você já ta enjoada de usar e quer  mudar. Transformar um cachecol simples em uma acessório chique e delicado ao mesmo tempo é  muito fácil e rápido. A minha proposta é aplicar  pérolas ou ( pedrarias) em uma peça que agora vamos usar muito no inverno. Vamos aprender então??

FOTO DO CACHECOL ANTES:

FOTO DO CACHECOL DEPOIS




A lista de material você poderá ver no vídeo.
VÍDEO PASSO A PASSO


A lã usada par o cachecol apresentado no vídeo :LÃ FRICOTE

IOGURTE DESNATADO PARA SUA DIETA

Olá leitores td bem com vocês?
Pra quem está de dieta ou simplesmente ama iogurte desnatado, venho compartilhar uma receita que aprendi com uma amiga e que é muito fácil de fazer e o melhor econômico pra quem inclui em sua dieta diária IOGURTE NATURAL. 
Caso você não goste de iogurte desnatado é só substituir o leite e o pote de iogurte  pelo integral.



A RECEITA É MUITO SIMPLES E RÁPIDA
INGREDIENTES:

1 litro de leite desnatado
1 pote de iogurte desnatado ( usei a marca Carolina), você pode usar a marca que você tiver em casa, porém na minha opinião a marca vigor é que deixa seu iogurte mais firme.

Mode de Preparo
Ferva o leite desnatado, deligue o fogo e deixe o leite esfriar ao ponto de você conseguir colocar o dedo com o leite ainda quente, mais sem queimar os dedos. O leite nessa temperatura é o ponto certo pra mistura. Então coloque o pote de iogurte desnatado e misture bem. Coloque num recipiente e envolva o pote com um pano de prato ou papel alumínio.
Coloque este recipiente em que você colocou o iogurte em uma bolsa térmica e coloque seu iogurte num lugar fechado , como forno microondas por exemplo. Aguarde 8 horas e pronto seu iogurte está pronto , você pode se deliciar!!!!!!!

OBS: VOCÊ NÃO PRECISA COMPRAR OUTRO POTE DE IOGURTE PRA FAZER UMA NOVA RECEITA, BASTA USAR A RECEITA CASEIRA  DEPOIS, PARA OUTRAS RECEITAS COM A MESMA MEDIDA DO POTE DE IOGURTE QUE VC USOU ANTES!!!

Espero que gostem e aproveitem essa dica barata!!!!!

FILÉ DE FRANGO AO MOLHO DE REQUEIJÃO LIGHT A MODA DUKAN por Jackeline Jor

Olá meninas como você já sabem estou no meu terceiro dia da dieta e só poderei me pesar completando uma semana de dieta, mais enquanto isso, para que a minha dieta da FASE ATAQUE não fique repetitiva e enjoada ao comer, estou elaborando com os poucos alimentos liberados nesta fase, prato deliciosos.
E hoje, venho trazer mais uma receitinha feita por mim, em que, minha filha e meu esposo aprovaram, e eu também claro né!
 Estou reaprendendo a ter prazer de cozinhar novamente, afinal, preciso fazer da minha dieta, um momento prazeroso e  saudável .
Então venho passar essa receitinha do almoço de hoje.

FILÉ DE FRANGO AO MOLHO DE REQUEIJÃO LIGHT


INGREDIENTES:

Filé de peito de frango
 3 colheres de sopa de requeijão light ou 0% de gordura
 1 copo de leite desnatado
 1 colher de iogurte natural desnatado
1/2 colher de farelo de trigo
cebola
sal, cheiro verde, manjerona e orégano a gosto desidratados

MODO DE PREPARO
 Tempere o frango com sal, cheiro verde, manjerona e orégano a gosto desidratados e frite( sem óleo e sim com água) numa frigideira e vá acrescentando água as poucos até cozinhar a carne e reserve.

Molho
Numa panela frite a cebola em água ( vá acrescentando água aos poucos), quando a cebola estiver no ponto com aparência de frita, acrescente, 3 colheres de sopa de requeijão light ou 0% de gordura, 1 copo de leite desnatado e o o farelo de trigo e quando levantar fervura e engrossar um pouco acrescente,  1 colher de iogurte natural desnatado e misture bem. Coloque o molho sobre o filé e o seu prato está pronto para saborear.


 filé fritando em água


 preparo do molho

 prato finalizado
Espero que gostem e comentem op que acharam!!!
beijos


Get Ready White me - MAKE E CABELO

Ola queridas, resolvi gravar minha produção antes de ir a igreja e também compartilhar com vocês. Mostrar que a mulher cristã, não tem que ser feia, mais com certeza se arrumar de uma maneira discreta, chic e muito linda pra Jesus. Mostro nesse vídeo como enrolar os cabelos com papel alumínio e uma maquiagem bem discreta e muito bonita para uma mulher de Deus!!!!

VÍDEO









CABELOS:
Após lavar e secar, apliquei nos cabelos K-Pak reconstruct Joico - Leave-in protectant- tem pode de hidratar, proteger os fios da prancha e secador e ainda me proporciona uma leve fixação para cachos.


ROSTO:
base liquida MARY KAY cor: beige 5
pó Natura Aquarela cor: 44
corretivo Natura Una cor médio e da MARY KAY cor yellow
blush cor  duo  natura aquarela e iluminador 
contorno pó mineral bronzeador cor sundstone MARY KAY

OLHOS:
primer para olhos da URBAN DEKAY
paleta de sombras da   URBAN DEKAY - NAKED 2
sombra iluminadora cor crystaline da MARY KAY
lápis preto natura Una  longa duração
lápis cor bege da Contem 1G
lápis para sobrancelha TRACTA cor castanho
máscara de cílios da AVON  super extend waterrpoof EXTREME

BOCA:
delineador cappuccino AVON
batom NATUA AQUARELA  cor 06





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