PÃO RÁPIDO DE MICROONDAS Dukan - ADAPTADO

Olá leitores, hoje mais uma receitinha pra quem está de dieta e pra quem gosta de um pão integral. Adquiri uma receita de um site que não me lembro no momento rsrsrsrs, imprimi a receita e experimentei fazer num dia em que meu pão dukan tradicional não estava pronto. Achei o pão muito duro e seco, então resolvi modificar pra ver como poderia melhorar o gosto e a aparência. E não é que deu certo!!!!
Venho aqui no blog pra compartilhar a receita que fiz hoje pela manhã. Espero que goste e comentem.


PÃO RÁPIDO DE MICROONDAS Dukan por Jackeline Jor

IGREDIENTES:
1 OVO (  OBS:  NA RECEITA ANTIGA  USAVA APENAS A CLARA)
1 COLHER  DE SOPA DE FARELO DE AVEIA ( OBS:  NA RECEITA ANTIGA  USAVA 1 1/2 COLHER DE SOPA)
1 COLHER DE SOPA DE FARELO DE TRIGO
3 COLHERES DE SOPA DE LEITE EM PÓ DESNATADO ( NÃO TINHA NA OUTRA RECEITA)
1 COLHER DE SOPA DE LEITE DESNATADO ( NA OUTRA RECEITA USAVA-SE 3 COLHERES)
UMA PITADA DE SAL
1/2 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ ( ROYAL) NA OUTRA RECEITA NÃO TINHA

MISTURE TUDO EM UM POTE E DEIXE A MASSA DESCANSAR POR 5 MINUTOS 

COLOQUE A MASSA  EM UM PRATO PEQUENO E COLOQUE NO MICROONDAS POR 3 MINUTOS EM POTÊNCIA MÁXIMA. 
 SEU PÃO ESTÁ PRONTINHO PRA COMER.

 Recheie com o que você está liberado pra comer na sua faze da dieta.

exemplo: presunto, queijo, requeijão, alface,use sua imaginação e bom apetite !!!!