VEJA TAMBÉM

VEJA TAMBÉM
Vídeo RELATO DO MEU PARTO

Vídeos de receitas e dieta

Olá queridos preparei vídeos especiais de receitas funcionais para a Reeducação Alimentar e outros vídeos falando sobre consulta com nutricionista, dieta Dukan e muito bate papo.
Confira os vídeos abaixo e não deixe de se inscrever no canal para receber  mais novidades.


Receita Bolo de Caneca de Chocolate

 


Bolinho do Bem - Receita Funcional





Dieta Dukan Nutricionista e 10 mil inscrito no canal




Espero que gostem dos vídeos
um grande beijo
jackeline Jor








DIY Garrafa decorada com barbante- Decoração

Hoje temos vídeo de DIY passo a passo para você decorar sua casa e deixa-la ainda mais linda!







Lista de materiais utilizados: 

1 garrafa lisa de vidro
barbante cor cru
corda de tapeceiro
18 botões
cola branca
termolina leitosa
bastão de cola quente e refil de cola
pincel chato usei numero 22
um pires para colocar a cola

Agora é só conferir o passo a passo em vídeo e fazer a sua garrafa para decoração.




espero que tenham gostado
Deus abençoe 
Jackeline Jor

A vó, o garoto e o lápis



O menino olhava a avó escrevendo uma carta. A certa altura, o garoto perguntou:
– Você está escrevendo uma história que aconteceu conosco, vovó? Por acaso, é uma história sobre mim?
A avó parou a carta, sorriu, e respondeu ao neto:
– Estou escrevendo sobre você, é verdade. Já que é bastante atento e curioso, prestou atenção que estou escrevendo a lápis?
– Sim, por que não usa uma caneta? – perguntou o garoto.
E a avó respondeu:
– Gosto de escrever a lápis, pois o lápis tem algumas qualidades importantes, que podem nos servir de grandes lições. Há cinco qualidades nele. Cinco lições para a vida. Se você aprender com elas, será sempre uma pessoa em paz com o mundo.

PRIMEIRA LIÇÃO: o que realmente importa no lápis não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro. Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você.

SEGUNDA LIÇÃO: de vez em quando, eu preciso parar o que estou escrevendo, e usar o apontador. Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas após isso, ele está mais afiado. Portanto, saiba suportar as dificuldades, porque elas o farão ser uma pessoa melhor.

TERCEIRA LIÇÃO: o lápis sempre permite que usemos uma borracha para apagar aquilo que estava errado. Entenda que corrigir nossos erros é fundamental para nos manter no caminho da justiça.

QUARTA LIÇÃO: de vez em quando, uma ponta se quebra. O lápis sofre. Precisamos apontá-lo para fazer uma nova ponta. Isso nos ensina que, na vida, algumas perdas são necessárias. Temos que exercer nossa compreensão e aceitação sobre os fatos que não podemos mudar.

QUINTA LIÇÃO: ele sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida irá deixar traços. Procure ser consciente de cada ação. Você precisa se orgulhar de cada página que escreveu na história da vida.
 

fonte: http://bibliacomentada.com.br

DIY faça você mesmo marcadores de página em EVA

Olá queridos, hoje  tem vídeo de passo a passo no canal. Marcadores de página em EVA que fiz junto com minha filha.  Você também pode juntar a criançada para fazer, super divertido e útil.





Confira a lista de materiais

elástico
EVA da cor de sua preferência
pistola de cola quente e refil de cola
tesoura
moldes de flor e coração ( você acha no google imagens)
caneta

Agora é só assistir o vídeo e aprender



um grande abraço
Jackeline Jor

Dieta Dukan - Alimento autorizados na Fase Ataque atualizado



Vídeo explicando tudo e tabela
 



FASE ATAQUE - PRIMEIRA FASE DA DIETA DUKAN
A primeira fase da dieta Dukan, denominada Ataque, é uma fase muito curta, porém muito eficaz; é ela que vai preparar o seu organismo para a fase Cruzeiro. A fase Ataque deve ser seguida rigorosamente, não sendo permitida nenhuma transgressão, pois qualquer recaída pode diminuir o seu efeito.


QUANTOS DIAS DEVO FAZER A FASE ATAQUE?
O período da fase Ataque é relativamente curto, tendo uma duração que varia de 1 a 7 dias. Em casos mais rigorosos, pode chegar a 10 (nesse caso é necessário consentimento médico). Você pode fazer o calculo personalizado do seu programa de emagrecimento no site oficial e, descobrir quantos dias você deve permanecer na primeira fase da dieta dukan. Tudo isso gratuitamente.



O QUE COMER DURANTE A DIETA?
Os alimentos permitidos podem ser consumidos à vontade, com exceção dos ovos (até 2 unidades diárias). Pessoas com colesterol alto não devem consumir mais do que 4 ovos por semana ou devem retirar a gema e consumir apenas a clara – lembrando que a clara é proteína pura e, portanto, pode ser consumida à vontade.

  • Boi: com exceção do entrecosto e da costela;
  • Vitela grelhada;
  • Aves sem pele: com exceção de aves como pato e ganso;
  • Carnes magras: acém, músculo, carne moída com até 10% de gordura, alcatra, etc. Nas carnes, toda gordura visível deve ser eliminada;
  • Vísceras: fígado e rim – consumir, no máximo, uma vez por semana já que é rico em colesterol;
  • Peixes: todos sem exceção;
  • Frutos do mar: todos, mariscos e crustáceos;
  • Presunto magro: frios de baixo teor de gordura e sem pele - entre 2 e 3% de gordura;
  • Proteínas vegetais: tofu - 8% de gordura no máximo - , seitan e konjac;
  • Líquidos: água, chá, café, refrigerantes de até 1 caloria por lata - não mais que 3 latas por dia. É recomendado consumir, no mínimo, 1,5 litros de água por dia;
  • Complementos: adoçante - máximo 10 colheres por dia. Adoçantes autorizados e indicados: sucralose, também conhecido como Splenda nos Estados Unidos ou E955, Canderel, Hermesetas, xilitol (extrato de bétula), Stevia, Taeq, Tal & Qual (muito bom para o cozimento) e a sacarose Maltitol;
  • Frutoses são proibidas!
  • Laticínios, devem ser magros, ricos em proteína e desprovidos de gordura. A exemplo, leite desnatado, queijo cottage de baixo teor de gordura, queijo fresco, cream cheese, iogurte 0% de sabor natural e requeijão de até 4.5% de gordura. Laticínios com percentual de gordura superior a 7% são considerados tolerados (porção de 30 gramas). Em casos de estagnação do peso, reduzir o consumo. Algumas marcas: Coalhada Desnatada - Ati Latte®; Iogurte Desnatado - Ati Latte®; Iogurte Natural Desnatado - Fazenda Bela Vista®; Iogurte natural Desnatado - Vigor®; Iogurte Natural - MOLICO®; Queijo Tipo Cottage - Fibras- Balkis®; Queijo Tipo Cottage - Stímula - Balkis®; Requeijão 0% - Danubio®
  • Acessórios: vinagre, especiarias, ervas, cebola (apenas como tempero), alho, conservas (apenas como condimento), limão (não como uma bebida), sal e mostarda (uso moderado, devido à retenção de água);
  • É recomendado mastigar chicletes e balas sem açúcar - no máximo, 5 por dia;
  • Proteína Isolada de Soja e Fibra de Soja;
  • Gelatina Zero – ½ Pacote por dia;
  • Goji Berry – 1 Colher de sopa por dia;
  • Suco em pó light.
ALIMENTOS PERMITIDOS COM LIMITAÇÃO
  • Ovos: até 2 unidades diárias;
  • Farelo de aveia: na primeira fase, a quantidade permitida é de 1 colher e meia de sopa por dia. De preferência, consumir pela manhã;
  • Farelo/Fibra de trigo: é recomendado o consumo de 1 colher de sopa por dia para pessoas com prisão de ventre. Seu consumo não é obrigatório;
  • Farinha de glúten: máximo 100g por dia, três vezes por semana.
 IMPORTANTES OBSERVAÇÕES
  • Não é permitido ingerir nenhum alimento que não esteja nessa lista.
  • Importante: é indicado realizar uma caminhada diária de 20 min e trocar o elevador pelas escadas.
  • Antes de começar a Dieta Dukan, é necessário fazer a leitura do livro “Eu não consigo emagrecer” e o cálculo do seu programa de emagrecimento, disponível, gratuitamente, no site oficial.
 informações extraídas do site dukan e receitas: http://www.dietaereceitas.com.br/dieta-dukan/fase-ataque

Dieta Dukan -ùltimos vídeos

Confira os últimos vídeos sobre a Dieta  Dukan no canal:

 

 Vídeo 1

 

 Vídeo 2


beijos

Jackeline Jor


Orando a Palavra - Salmo 23 - O Senhor é meu Pastor

A nossa devocional de hoje,ou melhor, um novo quadro em vídeo que lancei no canal  que chama-se Orando a Palavra. É um vídeo que juntos iremos trazer a palavra de Deus em forma de oração para as nossas vidas. Espero que possa ser bênção para você, e se assim for, compartilhe para que seus amigos e parentes possam ser abençoados também.

VÍDEO

 

 

 

 

Deus te abençoe grandemente

Jackeline Jor

Dukan eu não consigo emagrecer X Metodo Ilustrado - Qual eu indico

Para quem está pensando em iniciar a Dieta Dukan e tem dúvidas de qual livro deve comprar, neste vídeo eu faço a comparação entre um e outro e qual eu indico. Mostro os detalhes e o que cada um aborda em específico.
Para quem ainda não assistiu o vídeo anterior não deixe de conferir, lá falo porque estou retomando a dieta e muitos detalhes da minha caminhada.
Espero que gostem.


Vídeo








um grande abraço
Jackeline Jor

Vídeo - Retomando a Dieta Dukan

Dieta Dukan



Assista o vídeo e fique por dentro de tudo sobre meu retorno a Dieta Dukan.







um grande beijo
Jackeline Jor

ANUNCIANTES

Tecnologia do Blogger.
Blogger Template Mais Template - Author: Papo De Garota