Renda-se

E disse-me: A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza. De boa vontade, pois, me gloriarei nas minhas fraquezas, para que em mim habite o poder de Cristo. 2 Coríntios 12:9

Não é possível encher uma xícara que já está cheia. Diante de Deus, precisamos nos esvaziar para que Ele possa adentrar em nossa vida. Isso porque não há um só dia em que Deus não nos ame. E não precisaríamos receber de Deus além da sua graça. Mas nós, muitas vezes, confiamos em nossas forças e achamos que somos fortes o suficiente para enfrentar as dificuldades.

Deus recebe com carinho, graça e amor tudo o que entregamos a Ele. Entregar-se a Deus é reconhecer a nossa fraqueza, nessa hora reconhecemos a Soberania e o cuidado de Deus sobre a nossa vida. É assim que se estabelece a relação de força, de cuidado e de amor.

Quanto mais fracos estamos, mais Deus se faz forte em nossa vida porque abrimos espaço e campo para Ele trabalhar.

Oração: Senhor Deus, entrego todas as minhas forças e capacidades nas tuas mãos, reconheço a sua Soberania e seu Senhorio sobre minha vida e peço que a sua graça seja abundante e sensível na minha vida. Faz de mim um instrumento nas tuas mãos. Reconheço a minha fraqueza, assumir a tu força. É o que lhe peço e, nome de Jesus. Amém.

Livro: minutos com Deus 

Deus abençoe

Jackeline Jor

Banana Assada com Canela #2- Especial mês do meu Aniversário

Olá  queridos devido ao mês de meu aniversário que será dia 19, tentarei preparar vídeos especiais para vocês até este dia.  Comecei ontem com o Suco Detox. Os vídeo  serão de receitas, artesanatos e muito mais, aguardem!

Banana: 

Rica em triptofano, tira o desejo de comer doces, sacia a fome e cada uma contém entre 87 e 120 calorias, dependendo do tipo e do tamanho. A banana quando consumida antes de malhar diminui ainda o risco de cãibras por ser rica em potássio e é ótima para o café da manhã pois diminui a fome ao longo do dia. A banana assada no forno ou no microondas com alguns cravos da índia ou canela constitui uma ótima sobremesa.

10 motivos para colocar a canela no seu cardápio

1- Tem efeito termogênico

2- Aumenta a temperatura do corpo e facilita a queima de gordura

3- Combate as bactérias e vários tipos de fungos

4- Desinflama os tecidos e permite que as células respondam melhor à dieta

5- Amplia a saciedade

6- Com sabor adocicado, sacia o desejo de comer chocolate

7- O alimento permanece no estômago por mais tempo, o que retarda a fome

8- Inibe a vontade de comer doce

9- Previne e evita o envelhecimento precoce

10- Suas substâncias combatem os radicais livres e deixam a pele e cabelos firmes e fortes.

É excelente para:

… quem malha
A fruta é um alimento rico em carboidratos, que fornecem energia ao organismo, e contém potássio, mineral importante para o bom funcionamento dos músculos. “Na banana, a vitamina B6 é encontrada em boa quantidade e está ligada ao gasto energético, auxiliando a manutenção da velocidade do metabolismo e evitando a perda de massa muscular”, diz a nutricionista Érica de Souza, do hospital Albert Einstein.

… quem está de dieta
Por ser rica em fibras, a inclusão da banana na dieta ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo. Além disso, é uma fruta de baixo índice glicêmico, que não apresenta quantidade exagerada de calorias e contém vitamina B6, substância indiretamente ligada ao controle de apetite – ela estimula a síntese de serotonina, o neurotransmissor responsável pelo
bem-estar e redução da ansiedade.

… quem vive sob estresse
“A banana contém triptofano, um nutriente envolvido na produção da serotonina, substância responsável pelo bom humor e por melhorar a atividade cerebral e o sono”, explica a nutricionista Érica de Souza, do hospital Albert Einstein . Comer qualquer tipo dessa fruta entre as refeições ainda ajuda a manter os níveis elevados
de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.

Sobremesa rápida
Banana assada com canela Se você estiver com vontade de doces, mas controlando a dieta Assista o vídeo passo a passo. Consuma quente.

extraído da pesquisa feita no google