Chá Emagrecedor para Dieta Dukan

Olá queridos  atendendo à  pedidos hoje tem vídeo passo a passo do chá emagrecedor  mostrando como prepara-lo e logo abaixo os benefícios dos ingredientes do chá. Este chá é muito bem vindo na Dieta Dukan ajuda a emagrecer é um ótimo diurético ,e o melhor é uma delícia, ainda mais neste início de inverno. Bora conferir!!

Veja o Vídeo Passo a Passo

Principais nutrientes do gengibre

 

O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos. O gingerol é responsável pelo sabor picante do gengibre.

 As propriedades terapêuticas do gengibre se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente encontradas no óleo essencial do gengibre, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

O gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal.

A raiz é composta por vitamina B6, assim como nos minerais potássio, magnésio e cobre, mas tais propriedades se tornam pouco relevantes levando-se em conta o consumo diário da planta. Como trata-se de uma especiaria, bastam pequenas quantidades do gengibre no chá ou preparações culinárias para aromatizar as preparações. Note que a tabela de valores nutricionais abaixo considera 100g de gengibre, porém o uso numa receita pode não alcançar a 2g.

Conheça alguns dos benefícios do cravo-da-índia

 

·         Analgésico e antisséptico: o chá do cravo-da-índia, além de ser saboroso, pode ajudar a amenizar dores de cabeça, cólicas menstruais, na candidíase oral, baixar a febre e aliviar dores de dente e inflamações de garganta, entre outros.

·         Acelera o metabolismo: aumenta a produção de saliva e a produção dos líquidos responsáveis pela digestão, o que promove a queima rápida de gordura. O cravo ajuda também em casos de náuseas e mal-estar estomacal.

·         Antioxidante: o cravo-da-índia é um excelente antioxidante, porque possui maior capacidade de liberar hidrogênio e reduzir consideravelmente a peroxidação lipídica, que é a quebra das gorduras poliinsaturadas. Saiba mais sobre a desintoxicação alimentar.

·         Antisséptico bucal: o chá é usado no tratamento de bactérias na boca e no estômago, e age principalmente contra o mau hálito.

·         Contribui para o bom funcionamento da tireoide: mais um aliado para ajudar quem sofrede hipotireoidismo doença a emagrecer e manter o bom funcionamento da glândula. Para quem não tem disfunção da tireoide, o cravo é também preventivo contra o possível surgimento dessa disfunção, seja para hipotireoidismo ou hipertireoidismo.

·         Controle do colesterol: o cravo ajuda também no controle do colesterol ruim, sendo também antiviral, antifúngico e muito mais.

BENEFÍCIOS DA CANELA

1 - Atividade antioxidante

2 - Efetiva contra a gripe  

3 - Ajuda nas doenças de pele como acne

4 - Diminui o colesterol

5 - É termogênica

6 - Estimula a digestão

7 - Ajuda a manter mais estável os níveis de açúcar no sangue

HIBISCO E O EMAGRECIMENTO

Hibisco flor

Hibisco desidratado

 Segundo estudo americano publicado, verificou-se que o CHÁ DE HIBISCO possui uma substância chamada faseolamina, que inibe a ação da enzima responsável pela quebra do carboidrato. Isso reduz a absorção desse nutriente e favorece o emagrecimento.

   Outra vantagem do chá é sua menor quantidade de cafeína em relação a outros chás. Isso confere à bebida uma ação levemente calmante, porque ela não estimula o sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade e o estresse corporal.

O hibisco também tem propriedades antioxidantes, diuréticas e anti-inflamatórias, ajudando o corpo a não acumular tantas toxinas, substâncias que dificultam o emagrecimento, além de combater os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.

A planta ainda pode ser usada para combater problemas respiratórios, bronquites, gripes e resfriados.

um grande Abraço

Jackeline Jor

Fotos e informações os extraídas do google

Dicas para Perder Gordura Abdominal

Se livrar da gordura abdominal, não é uma tarefa simples, mas com alguns cuidados, conseguimos acelerar o processo e reduzir as medidas

A  gordura da barriga tem a tendência de se apegar ao corpo e não o abandonar. No emagrecimento, o processo da perda da gordura abdominal compõe a parte mais difícil, sendo que algumas pessoas optam por cirurgias e tratamentos estéticos.

É importante saber que para perder esse tipo de gordura o esforço é fundamental, e inclusive a alimentação equilibrada com a dieta, e a prática de atividade física com regularidade. A dieta específica se resume ao cardápio saudável, com pouca quantidade de açúcar e gordura. Em seguida veremos dicas fundamentais para perder a gordura abdominal.

1 -Beber Bastante Líquidos

 Aposte na hidratação e terá um resultado em 2 dias. Uma dica especial neste desafio é ingerir muito líquido, como água, chás auxiliadores no emagrecimento, sendo um exemplo o chá verde.

Para saber o quanto de água tomar diariamente multiplique seu peso por 35. Exemplo 70 kilos * 35 = 2450. Ou seja, 2,4 litros ao dia.

A retenção liquida inflama região e tomar água na quantidade certa estimula o funcionamento dos rins e combate o problema.

2 – Máscara de Argila Verde

Uma vez ao dia, aplique argila verde no abdômen  ( vendida em lojas de produtos naturais) e deixe agir por 30 minutos. Retire com água e em seguida passe um creme hidratante para massagear a região com movimentos circulares por cerca de 10 minutos. A argila verde combate o acúmulo de líquidos e estimula a circulação sanguínea. Mais atenção verifique antes se você não é alérgica, teste no antebraço e deixe agir por uma hora. Com esse tratamento é possível diminuir 3 cm em uma semana.

3- Diminua o consumo de leite e derivados

A maioria dos adultos já não produz mais lactose, enzima necessária á digestão da proteína do leite. Logo ele fermenta no intestino e causa gases. Deixando a  barriga volumosa. Ao reduzir a ingestão de leite e derivados, o problema desaparece.  Como fonte de cálcio, aposte no  brócolis, espinafre e amêndoa. Você terá um resultado em 7 dias.

4- Evite o Sal

Como todos já sabem o sal retém liquido, suspenda-o. Mais  só isso não basta é necessário eliminar  toda fonte de quantidade de sódio como : salgadinhos industrializados, temperos prontos, refrigerante especialmente os light, bolachas etc. Com isso você obterá um resultado em 3 dias.

5- Consuma  Carboidratos Integrais

Troque tudo que tem farinha branca por integrais e arroz branco por integral e substitua o açúcar por adoçante feito de xarope de agaze ( extraído do cactus  vendido em lojas de produtos naturais). Expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura .

7 - Aumente o Consumo  de Fibras

Coma de 20 a 30 gramas de fibras diariamente, pela manhã invista nos farelos de aveia, chia e granola e no almoço e jantar nos legumes e verduras. Prefira-os cru e consuma em pedaços não muitos pequenos para não perder as fibras. E consuma frutas de 3 a 5 porções ao dia.

8 – Beba chá de hibisco, cavalinha, chá verde

Coo efeito diurético  os chá colaboram com a eliminação dos excessos de líquidos no corpo. Além disso,  a cavalinha é rica em silício mineral que ajuda a combater a flacidez.

Com essas dica é só colocar em prática e obter o abdômen tão desejado!!

 foto e informações pesquisadas no google