Estamos praticamente no meio do outono
com friozinho que pede comidas bem quentinhas e gostosas. Outono e inverno é a época do ano em que mais
temos vontade de comer e comer sem parar, e aí que está o perigo. Pensando
nisso, hoje trago uma receitinha deliciosa que vai dar saciedade, esquentar
o corpo e ao mesmo tempo ajudar a
emagrecer, tem coisa melhor do que isso?!! Vamos unir o útil ao agradável e
bora cozinhar rsrsrsrs. Essa receita
serve pra quem está na DIETA DUKAN a
partir da FASE CRUZEIRO.
INGREDIENTES
• 1 peito de frango
• 4 dentes de alho
• 2 chuchu
• 1/2 abobrinha
• 2 cenoura
• 1/2 repolho
• 1 maço de agrião
• 1 maço de couve
• 2 tomates
• Cheiro verde
• 1 litro de água
• 1 caldo de galinha 0% de gordura (
caso você não seja adepto aos temperos prontos, é só adicionar sal à gosto )
Modo de Preparo
- Refogue o alho no azeite ou óleo até dourar
- Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue bem
- Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos
pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5
minutos
- Se preferir bata a sopa no liquidificador depois de pronto e sirva
como creme de legumes
Tempo de preparo 30min
Rendimento 6 porções
Bom Apetite
Jackeline Jor
Extraído do site Tudo Gostoso
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