Lasanha de berinjela

VAMOS A MAIS UM RECEITINHA PARA NOSSA DIETA?!!!!!
Hoje a receita é de dar água na boca e pra mudar um pouco  a rotina da dieta, hoje tem Lasanha, uhulllllllllllllllllllllllllllllll
Bora lá conferir

          Fase Cruzeiro PL             

LASANHA DE BERINJELA

INGREDIENTES

1 Beringela

4 Fatia (s) de Mussarela light

04 Fatia (s) de presunto de peru light

03 Xícara (s) de chá de molho caseiro

02 Colher (es) de sopa de sal

Tirar as cascas da Berinjela e as corte em comprido

Coloque  em uma vasilha com água e  sal e deixa descansar

Prepara o Molho de Tomate caseiro, conforme a receita Dukan (Ver receita)

Num refratário coloque uma porção de molho caseiro e uma camada de Berinlela, uma porção de molho caseiro e uma camada de presunto, uma camada de molho e uma camada de berinjela, uma camada de molho e uma cama de queijo e por último uma camada de molho;

Leve ao forno a 180º e deixa assar por 30 minutos ou mais, depende da potência do forno;

Sempre ficar vigiando se a Berinjela já amoleceu com a ajuda de um palitinho;

Sirva quente. Bom apetite!

OBS:

A mussarela até 3% de gordura é liberada em todas as fases, até 7% é considerada um tolerado na porção de 30 gramas.

receita extraída do site da dieta dukan receitas