Resenha e Smokey eye com paleta Sexy da Avon

Olá queridos hoje trago post 1 em 2, vídeo resenha e tutorial feito com a paleta Sexy do Avon, Lançamento que está fazendo o maior sucesso. Comprei a paleta e resolvi resenhar e também fazer uma make para que vocês possam se inspirar. Fiz um Smokey eye para usar a noite, espero que gostem!

Bora conferir todos os detalhes no vídeo.

Nesta foto mostra a pigmentação com uma base ( corretivo) e sem base, mais em vídeo você conseguem visualizar melhor

 

 

 video

 

beijosss

 

 

EMAGRECIMENTO- MINHA EVOLUÇÃO

Olá queridos desde de junho dei início a minha dieta.Contei aqui no blog e também em vídeo como foi o processo e o motivo do qual engordei tanto, como cheguei a mais de 100 kilos. Muitos tem me acompanhado no facebook, na página Emagrecendo com Saúde, em minha fan page, no youtube enfim, em todas as minhas redes sociais de  como tem sido  minha experiência com a Dieta Dukan . Como já contei aqui mesmo no blog tenho ovários policísticos em controle , porém tinha muita dificuldade de perder peso, pelo contrário cada dia engordava mais. Para quem quiser saber mais da minha história vou deixar aqui todos os vídeos que já publiquei, desde o primeiro contanto como tudo começou. Hoje venho apenas mostrar fotos de minha evolução para que vocês possam ver pouco a pouco a minha conquista e as pazes  com a balança. Para mim é uma grande vitória e muita alegria estar conquistando e saindo da obesidade. Espero que minha história sirva de exemplo e incentivo a todos que estão passando pelo mesmo problema. Confira as fotos abaixo e os vídeo já publicados.

 foto dia 10/11/13

VÍDEOS

PRIMERIO VIDEO- 3,4 KILOS

SEGUNDO VIDEO - 14 KILOS

TERCEIRO VIDEO -17 KILOS

Estes são os vídeo gravado que conto minha experiência com a dieta que gravei  até hoje, lá em meu canal existem outros vídeos da dieta dukan , sendo eles de receitas, esclarecimentos e respondendo perguntas, confira lá e se inscreva para receber novos vídeos.

um grande beijo



O dia em que parei de mandar minha filha andar logo

 

Me identifiquei muito com essa história e resolvir compartilhar com vocês leitores, prestem muita atenção!!!!

 

 

 

Quando se está vivendo uma vida distraída, dispersa, cada minuto precisa ser contabilizado. Você sente que precisa estar cumprindo alguma tarefa da lista, olhando para uma tela, ou correndo para o próximo compromisso. E não importa de quantas maneiras você divide o seu tempo e atenção, não importa quantas obrigações você cumpra em modo multi-tarefa, nunca há tempo suficiente em um dia.
Essa foi minha vida por dois anos frenéticos. Meus pensamentos e ações foram controlados por notificações eletrônicas, toques de celular e uma agenda lotada. Cada fibra do meu sargento interior queria cumprir com o tempo de cada atividade marcada na minha agenda super-lotada, mas eu nunca conseguia estar à altura.
Veja bem, seis anos atrás, eu fui abençoada com uma criança tranquila, sem preocupações, do tipo que para para cheirar flores.
Quando eu precisava sair de casa, ela estava levando seu doce tempo pegando uma bolsa e uma coroa brilhante.
Quando eu precisava estar em algum lugar há cinco minutos, ela insistia em colocar o cinto de segurança em seu bichinho de pelúcia.
Quando eu precisava pegar um almoço rápido num fast-food, ela parava para conversar com uma senhora que parecia com sua avó.
Quando eu tinha 30 minutos para caminhar, ela queria que eu parasse o carrinho e acariciasse todos os cachorros em nosso percurso.
Quando eu tinha uma agenda cheia que começava às 6h da manhã, ela me pedia para quebrar os ovos e mexê-los gentilmente.
Minha criança sem preocupações foi um presente para minha personalidade apressada e tarefeira – mas eu não pude perceber isso. Ó não, quando se vive uma vida dispersa, você tem uma visão em forma de túnel – sempre olhando para o próximo compromisso na agenda. E qualquer coisa que não possa ser ticada na lista é uma perda de tempo.
Sempre que minha criança fazia com que desviasse da minha agenda principal, eu pensava comigo mesmo: “Nós não temos tempo pra isso.” Consequentemente, as duas palavras que eu mais falava para minha pequena amante da vida eram: “anda logo”.
Eu começava minhas frases com isso:
Anda logo, nós vamos nos atrasar.
Eu terminava frases com isso:
Nós vamos perder tudo se você não andar logo.
Eu terminava meu dia com isso.
Anda logo e e escove seus dentes. Anda logo e vai pra cama.
Ainda que as palavras “anda logo” fizessem pouco ou nada para aumentar a velocidade de minha filha, eu as dizia de qualquer maneira. Talvez até mais do que dizia “eu te amo”.
A verdade machuca, mas a verdade cura… e me aproxima da mãe que quero ser.
Até que em um dia fatídico, as coisas mudaram. Eu havia acabada de pegar minha filha mais velha de sua escola e estávamos saindo do carro. Não indo rápido o suficiente para o seu gosto, minha filha mais velha disse para sua irmã pequena, “você é lenta”. E quando, após isso, ela cruzou seus braços e soltou um suspiro exasperado, eu me vi – e foi uma visão de embrulhar as tripas.
Eu fazia o bullying que empurrava e pressionava e apressava uma pequena criança que simplesmente queria aproveitar a vida.
Meus olhos foram abertos; eu vi com clareza o dano que minha existência apressada estava causando às minhas duas filhas.
Com a voz trêmula, olhei para os olhos da minha filha mais nova e disse: “Me desculpe por ficar fazendo você se apressar, andar logo. Eu amo que você, tome seu tempo e eu quero ser mais como você”.
Ambas me olharam surpresas com a minha dolorosa confissão, mas a face da mais nova sustentava o inequívoco brilho da aceitação e do reconhecimento.
“Eu prometo ser mais paciente daqui em diante”, disse enquanto abraçava minha filha de cabelos encaracolados. Ela estava radiante diante da promessa recém-descoberta de sua mãe.
Foi bem fácil banir o “anda logo” do meu vocabulário. O que não foi tão fácil foi adquirir a paciência para esperar pela minha vagarosa criança. Para nos ajudar a lidar com isso, eu comecei a lhe dar um pouco mais de tempo para se preparar se nós tivéssemos que ir a algum lugar. Algumas vezes, ainda assim, ainda nos atrasávamos. Foram tempos em que eu tive que reafirmar que eu estaria atrasada, nem que se fosse por alguns anos, se tanto, enquanto ela ainda é jovem.
Quando minha filha e eu saíamos para caminhar ou íamos até a loja, eu deixava que ela definisse o ritmo. Toda vez que ela parava para admirar algo, eu afastava os pensamentos de coisas do trabalho e simplesmente a observava as expressões de sua face que nunca havia visto antes. Estudava com o olhar as sardas em sua mão e o jeito que seus olhos se ondulavam e enrugavam quando ela sorria. Eu percebi que as pessoas respondiam quando ela parava para conversar. Eu reparei como ela encontrava insetos interessantes e flores bonitas. Ela é uma observadora, e eu rapidamente aprendi que os observadores do mundo são presentes raros e belos. Foi quando, finalmente, me dei conta de que ela era um presente para minha alma frenética.
Minha promessa de ir mais devagar foi feita há quase três anos e ao mesmo tempo eu comecei minha jornada de abrir mão das distrações diárias e agarrar o que importa na vida. E viver num ritmo mais devagar demanda um esforço concentrado. Minha filha mais nova é meu lembrete vivo do porquê eu preciso continuar tentando. E de fato, outro dia, ela me lembrou de novo.
Nós duas estávamos fazendo um passeio de bicicleta, indo para uma barraquinha de sorvetes enquanto ela estava de férias. Após comprar uma gostosura gelada para minha filha, ela sentou em uma mesa de piquenique e observou deliciada a torre gélida que tinha em suas mãos.
De repente, um olhar de preocupação atravessou seu rosto. “Devo me apressar, mamãe?”
Eu poderia ter chorado. Talvez as cicatrizes de uma vida apressada nunca despareçam completamente, pensei, tristemente.
Enquanto minha filha olhava para mim esperando para saber se ela poderia fazer as coisas em seu ritmo, eu sabia que eu tinha uma escolha. Poderia continuar sentada ali melancolicamente lembrando o número de vezes que eu apressei minha filha através da vida… ou eu poderia celebrar o fato de que hoje estou tentando fazer as coisas de outra forma.
Eu escolhi viver o hoje.
“Você não precisa se apressar. Tome seu tempo”, eu disse gentilmente. Toda sua cara instantaneamente abrilhantou-se e seus ombros relaxaram.
E então ficamos sentadas, lado a lado, falando sobre coisas que crianças de 6 anos que tocam ukelele gostam de falar. Houve momentos em que ficamos em silêncio, sorrindo uma para a outra e admirando os sons e imagens ao nosso redor.
Eu imaginei que ela fosse comer todo o sorvete – mas quando ela chegou na última mordida, ela levantou uma colherada repleta de cristais de gelo e suco para mim. “Eu guardei a última mordida pra você, mamãe”, disse orgulhosa.
Enquanto aquela delícia gelada matava minha sede, eu percebi que consegui um negócio da China. Eu dei tempo para minha filha e em troca ela me deu sua última mordida de sorvete e me lembrou que as coisas tem um gosto mais doce e o amor vem mais dócil quando você para de correr apressada pela vida.
Seja comendo sorvete, pegando flores, apertando o cinto de bichinhos de pelúcia, quebrando ovos, encontrando conchinhas, observando joaninhas ou andando na calçada.
Nunca mais direi: “Não temos tempo pra isso”, pois é basicamente dizer que não se tem tempo para viver.
Tomar seu tempo, pausar para deleitar-se com as alegrias simples da vida é o único jeito de viver de verdade – acredite em mim, eu aprendi da especialista mundial na arte de viver feliz.
O texto foi publicado originalmente em inglês no blog “Hands free mama” e é de autoria de Rachel Macy Stafford, uma professora de educação especial. A tradução para o português foi feita pela equipe do Portal Aprendiz.

Frio um aliado em sua dieta!

Você sabia que o frio  ajuda emagrecer?

Dr Pierre Dukan ensina como usar o frio a seu favor no controle do peso.

São medidas para aumentar o gasto calórico mesmo sem fazer exercícios – “o frio pode ser tornar seu amigo e aliado”

 

 

1.Coma frio sempre que possível

Quando você coloca na boca um alimento muito quente, absorve seus nutriente e suas calorias, mais também absorve, sem saber o calor que ele carrega em si.. Esse calor é um complemento de calorias. Exemplo: um bife quente é mais calórico que um bife frio!!!

Seu corpo gasta calorias quando o alimento é mais frio, ele precisa regular a temperatura e isso gasta caloria . Dr. Dukan diz ainda, que esse esforço do corpo retarda o processo digestivo, fazendo com que você demore mais para sentir fome novamente. Não é para sair comendo só coisa fria por aí, mas quando for optar, opte pelo frio.

2.Beba líquidos frios

Pode ser mais fácil que anterior e é igualmente benéfica, seu corpo vai gastar calorias para deixar a água fria (por exemplo) em temperatura parecida com a do corpo.

3. Chupe Gelo

Essa dica ele diz ser valiosa para os obesos. Ele dá a dica… faça gelos adoçados e tenha balinhas geladas e docinhas que te ajudam a emagrecer

4. Emagreça tomando banho

Segundo Dr. Dukan se você for deixando a água do banho menos quente também estará perdendo quilinhos durante uma atividade simples diária. bruuuuuu que frio só de pensar. Use esse truque quando estiver estagnada. Eu amoo banho quente, ai que tristeza!! rsrsrs

5.Aceite se cobrir menos

Usar menos blusa, cobertor isso vai acelerar seu metabolismo.  Livre-se de uma das três proteções, à sua escolha: roupa sintética para proteção contra o frio, o casaco ou mesmo a cobertura complementar. Apenas com essas medidas você irá eliminar 100 calorias por dia.

6. Evite ambientes muito quentes

Fique um pouco em ambientes mais frios – pois segundo Dr. Dukan – abaixar a temperatura ambiente em três graus equivale à 20 MINUTOS DE CAMINHADA! 

 

 

 

 

 

 

 

O obeso deve saber que uma temperatura de 25 graus de um apartamento no inverno é uma temperatura ambiente que reforça sua predisposição a engordar, é mole!!! Mai é o que Dr. Dukan diz em seu livro.

 

Então pessoal , viva o frio!!!!!!\0/\0/\0/\0/

Ainda bem que mora em um lugar bem frio rsrsrsr, beijos espero que tenham gostado das dicas.

Extraído do livro Eu não consigo emagrecer Dr Pierre Dukan
 

Brigadeirão para a dieta Dukan

Olá queridos, a pedidos hoje tem receita de doce para quem é formiguinha como eu. Para quem gosta de chocolate trago uma versão de brigadeirão para que você comer sem culpa.  Lembrando que a receita contém cacau que é um tolerado, então não exagere demais. Essa receita é para quem já está na fase cruzeiro da dieta Dukan e  se você já passou para está fase  se joga rsrsrsrsrsr. Bora conferir em vídeo os ingrediente e o passo a passo.

 

VIDEO PASSO A PASSO

 

 pesoal que não gostarem de Cacau pode substituir pelo gold diet ok beijos

bom apetite

 

 

 

 

extraído do site http://www.cozinhadukan.com.br/

MAKE MARCANTE COM TOQUE ALARANJADO

Olá queridos, a prosposta de hoje é uma maquiagem mais marcante porém discreta  e chique. É para ser usada a noite e combina com tudo desde um jeans básico a um vestido chique. A maquigem tem um leve profundidade com um toque alaranjado. Venha conferir o passo a passo em vídeo.

 

 

 

 

video passo a passo

 

 

 

Beijos no coração

Torta de liquidificador para a dieta Dukan

Olá queridos, hoje tem receitinha para nossa dieta \0/\0/\0/\0/ . Para quem está com vontade de comer um alimento salgado a proposta é torta salgada de carne moida. Achei está receita no facebook em uma página chamada DUKAN BRASIL publicado por uma integrante do grupo, seu  nome é Fernanda Ariel e está uma aparência deliciosa , então resolvi compartilhar com vocês,espero que gostem!!

                                          foto de Fernanda Ariel

INGREDIENTES

70ml de leite desnatado líquido
2 ovos
4 cs de leite em pó desnatado
1cs de farelo de aveia ou de trigo (usei trigo pq ja tinha comido minha cota do de aveia)
1cs de PIS (aí pode comer no ataque) ou de maisena (maisena conta como 1 tolerado - Cruzeiro)
2cs de requeijão zero
1cc de pó royal
1 pitada de sal
  

 

MODO DE FAZER

Bater no liquidificador até ficar homogêneo.
Colocar a quantidade de carne moída temperada e cozida no fundo da forma e despejar a massa por cima. Colocar no forno até dourar. 
Ficou uma delíciaaa!!!!

BOM APETITE

exraído do facebook de Fernanda Ariel

Benefícios da Semente de Chia

Olá queridos, hoje venho falar de uma semente poderosa para usa dieta.

RECEBI ESTE PRODUTO DA LOJA SAÚDE IN NATURA

LINK DA LOJA  http://www.produtosnaturaisonline.com.br/

Semente de Chia

A semente de chia tem chamado atenção de muitos especialistas em emagrecimento, já que a mesma está passando na frente do amaranto e da linhaça. Mas porque tanto sucesso? Simples! A semente de chia elimina gordura, auxilia no emagrecimento de forma rápida e principalmente saudável. Agora é um alimento permitido na Dieta Dukan!
Função

“As fibras contidas na semente de chia são do tipo solúveis. Quando em contato com a água, a semente de chia forma uma base de gel que simplesmente “incha” o estômago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. As sementes de chia absorvem cerca de 12 vezes do seu peso em água, hidratando o corpo e protegendo a mucosa do intestino. Essas fibras ainda retêm parte da gordura presente nos alimentos, eliminando esses excessos nas fezes”, assim explica a nutricionista Márcia Curzio do Rio de Janeiro.

Como consumir?

Para emagrecer é necessário respeitar a quantidade de consumo da semente de chia. Durante a Dieta Dukan é recomendado apenas 1 colher de sopa por dia, a partir da fase de Cruzeiro, 30 minutos antes da refeição à sua escolha, seja no café da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar.

Com a quantidade monitorada, além de ajudar no emagrecimento, a semente de chia auxilia na redução do colesterol, ajuda na formação óssea, controla a glicemia, melhora a imunidade do organismo e também previne o envelhecimento.

VocÊ encontra a semente de chia aqui Saude In-Natura lá no facebook ou pelo site http://www.produtosnaturaisonline.com.br/
extraído do site dukan receitas
foto mercaod livre

Mulher Tola e a mulher Sábia

Olá queridos hoje venho postar este vídeo novamente, só que desta vez pelo meu canal Make Jackeline, boa reflexão!

 

 

QUE SENHOR FALE AO NOSSOS CORAÇÕES!!!

 

Produtos que uso nos meus cabelos

Há pedidos, venho mostrar produtos que estou usando em meus cabelos e que estou amando. Alguns eu uso há algum tempo e outros estão me surpreendendo.  Gravei um vídeo falando de cada produto específico e para  que servem. Venha conferir!

 

 

 

Espero que gostem!!!!