Preparei um receita mais que deliciosa pra vocês hummmmm. É só pegar papel e caneta anotar os ingredientes e correr para cozinha pra preparar essa delícia. Anota tudo aí hein rsrsrsrsrs!!!!!
Somente permitido a partir da Fase Cruzeiro
Somente permitido a partir da Fase Cruzeiro
Ingredientes
8 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo
3 ovos inteiros
2 colheres de sopa de amido de milho
1/2 xícara de chá de leite desnatado
2 cenouras médias raladas
2 colheres de adoçante culinário ou 1 colher de sopa de adoçante liquido ( a escolher)
1 colher de sopa de fermento
Coloque todos os ingredientes liquidificador menos o fermento , primeiro os líquidos e depois os secos e bata bem e por último o fermento ( não bata muito o fermento pra não desandar a massa . Colque em uma forma de silicone para assar no forno pré aquecido por 10 minutos em 180 graus. Cuidado fique atenta o bolo assa muito rápido, entre 10 a 15 minutinhos.
Calda
100 ml de leite desnatado
1 colher de adoçante culinário em pó
3 colheres de sopa de cacau ou gold diet
1 colher de amido de milho
coloque numa panela e leve ao fogo até engrossar, sempre mexendo em fogo baixo. jogue no bolo e bom apetite.
Cuidado com os tolerados e lembre-se também da quantidade de farelos da sua fase da dieta dukan, permitido a partir da fase cruzeiro. Recomendo no máximo 2 pedaços pequenos ao dia .
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hummmm bommmm
ResponderExcluirtudo de bom Tatiane hummmmmmmmmmmmmmmmm
Excluiracabei de comer meu pedaço
eu fizz ficou muito bomm amei tua receita bjim
ResponderExcluirNão fiz obolo, fiz a calda, para colocar em outro bolo, achei 3 colheres de cacau muito, então coloquei mais leite e mesmo assim ficou muito forte. Mas, mesmo assim adorei sua calda, vou colocar mais leite liquido e mais meia colher de adoçante e vai virar minha calda de todos os bolos.
ResponderExcluirAh!!! Obrigada pela receita.
ExcluirAcabei de fazer o bolo, ficou ótimo, troquei as cenouras por 3 colheres de Gold Diet e antes de jogar a calda por cima do bolo, fiz uns furinhos com grafo e joguei uma mistura de leite desnatado com Gold diet, para o bolo ficar mais molinho, ficou com a textura que gosto, molhadinho. Obrigada por compartilhar a receita.
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