Imagine neste momento
um paciente em um consultório médico recebendo a notícia de que está com
Diabetes. Imagine a reação dessa pessoa: “Meu Deus, não tem cura, vou viver com
essa doença para sempre.”.
Esta entre muitas outras,
estão no ranking das doenças Crônicas, isto é, aquelas que acompanham a pessoa
a vida inteira.
Será que cura
realmente existe?
Sim, Depende de você.
Apenas você tem a cura para seu organismo, não apenas com remédios.
São tantas as opções:
atividade física, alimentação saudável, bons livros, reportagens... De nada
adianta tanta informação, se você não tomar uma atitude. Geralmente depois do
diagnostico é que procuramos mudar. Precisamos mudar nosso estilo de vida e
prevenir.
E por onde começar?
Em primeiro lugar:
Mude por você.
Por seu bem-estar, sua
beleza física, seu corpo, e principalmente para sua saúde. Não faça porque
alguém que te ama pede, nem porque o médico disse ou a nutricionista orienta.
Se você não tomar uma atitude, ninguém fará ,cada um é responsável por si. Se
não zela por seu corpo, como outra pessoa o fará? Alguém consegue caminhar por
você? Consegue deixar de fumar por você? Não!
Depende única e exclusivamente de você!
E como fazer?
Saia e faça uma
pequena caminhada, não queira no primeiro dia andar quilômetros, comece a
acostumar seu corpo a esta mudança, aos poucos, cada dia um pouquinho.
Separe um tempo para
isso. Assim como escova os dentes todos os dias, faça disso um hábito, logo nos
primeiros dias notará a diferença. E então, passe para a próxima etapa, a
alimentação.
Alimentação? Sim!
Os estudos hoje estão
avançados e nos mostram que uma alimentação variada rica em proteínas,
vitaminas, sais minerais são totalmente benéficas para nosso organismo! Em
reportagem recente diz que se você ingerir uma maçã por dia terá grandes
benefícios, para o sistema respiratório
e pele.
Alimentos verdes são eficazes para dores musculares, alimentos
amarelos são ricos em betacarotenos e grande fonte de vitamina A. A
vitamina A é favorável na obtenção do bronzeamento da pele e inibem os
radicais livres prevenindo o envelhecimento. Os sais minerais, cálcio e ferro
em quantidades suficientes são essenciais para constituição dos ossos e dentes.
Já as
proteínas são as que dão energia e nas crianças auxiliam no
crescimento.
Água: seu uso é de grande importância para
o organismo. Deve ser prioridade, pois é fundamental para o trabalho das
células, assim cita Stürmer em uma de suas obras.
Precisamos além de ter
todos esses cuidados alimentares, dar atenção a nossa mente.
Uma alimentação
saudável, não faz só bem ao nosso corpo, mas a nossa mente também!
Neste momento, você
deve se perguntar: mas como cuido de minha mente? Alimentando-a também.
De certa forma sim, com
boas leituras você treina “alimenta” seu cérebro. Pessoas que falam em doenças
constantemente ou pensam muito nesse assunto, atraem essa condição, de modo
muito sútil. Por isso ser otimista é fundamental para nossa qualidade de vida.
É preciso acreditar no sucesso, na felicidade e no equilíbrio para termos uma
vida saudável.
Acreditar na saúde é
condição necessária para que o corpo se torne saudável, por isso digo que a
cura depende de você!
Você que programa sua
mente para bons pensamentos. Na medida em que tomamos consciência disso fornecendo
programas apropriados, ele o ajuda a alcançar o que realmente deseja.
O mundo externo é uma
projeção do que desejamos, quanto melhor você se sente, melhor é sua qualidade
de vida. O simples processo de eliminar pensamentos negativos permitirá que
surja o estado natural de saúde, e seu corpo irá buscar a cura.
Mas e quando a doença
já existe?
Isso é um assunto para
o próxima matéria, falaremos sobre Diabetes, o que é , medidas preventivas e
como se alimentar.
Até a lá!
Enfermeira, aprendiz de escritora e amo um computador rsrssrs!
Comentários e Sugestões escrevam para: enfadalgisa@gmail.com
Postagens
