Quer saber como está a minha dieta, quantos kilos eliminei e também ter algumas perguntinhas sobre minha experiência respondida? É só conferir o vídeo.
No vídeo conto tudo e respondo aS perguntas muitas frequentes no facebook !!!!
VÍDEO CONTANDO TUDO, TUDINHO
LEMBRE-SE QUERIDOS , TENHA FOCO , FORÇA E FÉ
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Jackeline obrigada pela gentileza de compartilhar sua experiência.
ResponderExcluirHoje estava super desanimada com tantos problemas,inclusive de peso e fui procurar uma motivação,uma dieta que funcionase e encontrei você.fiquei super motivada DEUS ABENÇOE SUA VIDA
Feliz por poder ajudar, torço pro vc, sucesso em sua dieta beijos
ExcluirVc e minha motivação adoro ver os seus vídeos queria que vc colocasse mais fotos de como vc está agora bjo
ResponderExcluiroi Lua obrigada fico muito feliz em estar gostando
ResponderExcluirBom está foi a ultimna foto que publiquei, acho que tem mais uma lá no facebook
https://www.facebook.com/makeupjackelinejor/photos_stream
Não coloco mais fotos, porque acho que gramas ou um kilo não mostra na fotos, mais vou procurar tirar e publicar mais la na fanpage, beijoss e muito obrigada pelo carinho
Oi Jack sempre acompanho seus vídeos e vc é para mim uma grande motivação eu também acho a Dieta um pouco cara mas nada se compara a quantidade de alimentos que eu comia anteriormente que acabava ficando mais caro pois era muito fast food, pacotes de bolachas recheadas, doces pizzas e etc que se calculando esses alimentos eu gastava muito mais. Beijos e boa Sorte pra nós.
ResponderExcluirverdade se colocarmos na ponta do nlápis tudo que a gente gastava, acho que a dieta acaba ficando nem tão caraa assim, beijosssss
Excluiroooi, estou começando agr a dieta e tenho uma duvida!! Eu posso tomar shak durante a dieta?
ResponderExcluiroi juliane , não não pode
ResponderExcluirsó pode tomar o shake fake d duka que vc faz em casa, tem a receitinha aqui no blog em video, clica no link youtube que vc acha beijos
Ola ,Jack eu comecei hoje mais estou em duvida com qual leite eu posso tomar eu comprei um mais ele tem carboidrato entao fiquei na duvida e nao tomei, gostaria muito que vc me indicasse alguns .bjos querida estou torcendo por vc.
ResponderExcluiroi querioda qualquer leite desnatado vc pode tomar, não tem nenhum alimento que seja pura proteína a não ser a clara do ovo, em todos vc vai encontrar uma quantidade mínima de carboidratos. Vc poder usar qualquer marca, mais o em pó eu uso o molico que tem menos sódio e liquido uso qualquer marca, mais o que mais uso é o lider que é mais barato beijsssss
ExcluirOi Jackeline gostaria de saber se na fase ATAQUE eu posso comer carne de soja?
ResponderExcluirbjão estou enpougada para encarar essa dieta!!bjs
Olá, garota!
ResponderExcluirConheci seu blog hoje, através do Youtube quando vi um vídeo seu. Me identifiquei bastante. Tenho depressão e, entre tantas outras coisas, meu peso me incomoda bastante. Já fiz a dieta há anos atrás, mas voltei ao meu corpo de antes. Talvez por não ter me dedicado a algum esporte, não sei. Mas não vou desanimar, quando estiver com um corpo que me agrade, vou entrar em uma academia. Dessa vez vai ser diferente. =D
Só estou espantado (e até feliz), pois quando fiz a dieta (em 2011, se não me falha a memória) não era permitido leite desnatado, café, adoçante, maisena e outras coisinhas mais que você e outras pessoas estão recomendando. Vivi a base de carnes, gelatina e refrigerantes. Só isso. Foi bastante complicado, mas consegui.
Enfim, comecei ontem e hoje tenho um aniversário do meu priminho. Nem me toquei. Se soubesse tinha deixado para começar segunda. Ma vou resistir.
Abraço.
Luan Bruno (Natal - RN)
Vc me animouuuu !!!!!!!!!!!! Mas a minha dúvida existe um cardápio q eu possa seguir,,,p se tornar prático !!! quantidades e o q ???
ResponderExcluirola queria to na fase de cruzeiro minha duvida e com esta alimentaçao nosso corpo nao vai ficar com carencia de vitaminas? sera q posso toma um mutivitaminico ?
ResponderExcluirOi Jackeline, não conhecia vc e estou amando seus vídeos !!! Iniciei a Dieta Dukan há 3 dias, mas me sinto fraca !!! Tenho feito caminhadas de 30 min. !!!
ResponderExcluirOnde vejo suas receitas ???
Pesquisando sobre dietas, encontrei vc!!!
ResponderExcluirVou iniciar, porém, vou planejar meu orçamento e ler o livro!!
Foco, Força e Fé!
Bjos
Regiane
Há dois anos passei por muitos problemas emocionais, que me levaram ao aumento de peso e principalmente baixa estima. Mas no ano passado tive um início de AVC e bum!!! Mudar hábitos e aprender q devo acima de tudo me cuidar foi o estopin. Peso 96.4 porém o peso ideal para mim é 62Kg. Se chegar aos 65 nossa será tudo de bom! Estou muito feliz com seus resultados! Foco e um beijo enorme!
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