DIÁRIO DO DESAFIO ENXUGA MIGA COM LOW CARB # 1

Desafio Enxuga_miga , Vamos Começar

“Estava obesa, mas fugia da balança”

Para emagrecer é preciso mudar alguns hábitos e também vencer uma guerra interior que começa na mente. Se ela estiver preparada para uma mudança, então, o segundo passo é rever sua alimentação e trabalhar para reeducá-la, até porque, existem muitos alimentos que são consumidos, mas que fazem mal para a saúde.

Algo importante para mencionar é que não se pode começar um tratamento de emagrecimento simplesmente porque as pessoas estão falando de você, ou por causa da pressão familiar. Você precisa se conhecer e decidir por si mesmo o que é melhor para sua vida pessoal, familiar, profissional e social.

Após vencer as primeiras lutas, chega o momento de decidir qual o caminho a seguir. Dietas de proteínas, de baixo teor de carboidratos, outras? Ou partir para as fórmulas medicamentosas? Enfim, o bom é você buscar a orientação de um profissional da área para depois tomar sua decisão.

Obesa?

Alguns anos atrás busquei orientação para emagrecer. Um especialista me indicou começar a dieta Dukan. No início foi interessante e cheguei a perder 17kg, mas ao longo do processo a alimentação se tornou enjoativa para mim. Mais tarde descobri ainda que os alimentos propostos não estavam me fazendo bem, como foi a o caso dos produtos lights com baixo teor de gordura e alguns industrializados.

Por um bom período desisti de fazer dietas e acabei percebendo que estava ganhando peso. Isso começou a me incomodar. “Tomei a decisão de me pesar. Olhando para a balança, os números começaram a correr. Enquanto estava nos decimais, eu estava tranquila, mas quando percebi que ela parou na casa da centena (102kg), quase morri do coração. Já tinha noção que estava obesa, mas fugia da balança e do espelho.” Ao gravar os vídeos com a intenção de compartilhar com os milhares de seguidores, percebi que precisava tomar uma atitude e as fotos de corpo inteiro reforçaram o propósito de mudança.

O caminho

Na mesma linha de raciocínio, fui em busca de orientação profissional, e nas pesquisas e estudos sobre a dieta de baixo teor de carboidratos, conheci a LowCarb. Nesse processo, percebi que a lista de alimentos a serem consumidos não tinham os ‘lights’ e também os industrializados que tanto nos fazem mal. No vídeo abaixo relato meu desconforto com o peso e aproveito para desafiar as pessoas através do programa “Enxuga_Miga”. Você pode acompanhar por aqui as minhas experiências semanais e também fazer uma visita no meu canal no Youtube.

Guia completo

Nessa caminhada rumo a uma vida saudável, quero compartilhar com você um guia prático de alimentação da lowcarb. Esse guia foi escrito por Adriana Araújo, uma ex-obesa e ex-diabética que iniciou esse processo em 2014 e perdeu cerca de 35kg, e o mais interessante, se mantendo magra há mais de dois anos. Nesse guia você encontra as melhores e objetivas dicas e receitas fáceis para você iniciar sem transtorno um estilo lowcarb de vida saudável, comendo comidas deliciosas e principalmente sem se preocupar em contar calorias. Além disso, este guia vai transformar naturalmente seu corpo, queimando gorduras.

E lá vai um recadinho

VAMOS EMAGRECER JUNTAS? QUERO LANÇAR UM DESAFIO!

olá queridos, vamos conversar um pouco?? Então clica no vídeo e vamos bater papo!!!

Receita de bolo de chocolate com minha filha Júlia Gabi

Olá queridos tudo bem com vocês?
Essa é minha filha Júlia Gabriela, ela também tem um canal no youtube chamado "Mundo de Júlia Gabi", e esse é uns dos vídeos que ela tem publicado por lá! Estou aqui para convida-los a se inscrever no canal dela e chamar suas crianças para assistir juntinho ok!
Este é o link  https://www.youtube.com/watch?v=bSXgV3mqWpI&t=13s
Espero que gostem se inscrevam e deixem aquele like para a Júlio!!!





Beijos
Jackeline Jor

Sara - A espera pode nos cegar - Lições com Mulheres da Bíblia #1

Toda segunda-feira uma série de devocionais sobre mulheres na bíblia, não vai perder hein.Se inscreva no canal , ative o sininho para receber todas as notificações de novos vídeos  em seu email. Ah., não deixa de deixar aquele like ok!
beijos
Jackeline Jor

sobre o novo quadro aqui no canal....

A partir de 30 de outubro de 2017 - Toda Segunda-feira as 18:00 horas, teremos um encontro marcado com uma serie de devocionais sobre mulheres da bíblia.

Não vai perder hein, te espero!

https://www.youtube.com/watch?v=O4sd1

Ele está surdo??

Renda-se

E disse-me: A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza. De boa vontade, pois, me gloriarei nas minhas fraquezas, para que em mim habite o poder de Cristo. 2 Coríntios 12:9

Não é possível encher uma xícara que já está cheia. Diante de Deus, precisamos nos esvaziar para que Ele possa adentrar em nossa vida. Isso porque não há um só dia em que Deus não nos ame. E não precisaríamos receber de Deus além da sua graça. Mas nós, muitas vezes, confiamos em nossas forças e achamos que somos fortes o suficiente para enfrentar as dificuldades.

Deus recebe com carinho, graça e amor tudo o que entregamos a Ele. Entregar-se a Deus é reconhecer a nossa fraqueza, nessa hora reconhecemos a Soberania e o cuidado de Deus sobre a nossa vida. É assim que se estabelece a relação de força, de cuidado e de amor.

Quanto mais fracos estamos, mais Deus se faz forte em nossa vida porque abrimos espaço e campo para Ele trabalhar.

Oração: Senhor Deus, entrego todas as minhas forças e capacidades nas tuas mãos, reconheço a sua Soberania e seu Senhorio sobre minha vida e peço que a sua graça seja abundante e sensível na minha vida. Faz de mim um instrumento nas tuas mãos. Reconheço a minha fraqueza, assumir a tu força. É o que lhe peço e, nome de Jesus. Amém.

Livro: minutos com Deus 

Deus abençoe

Jackeline Jor

Cultive seu coração abrasado

Sinto-me especialmente desafiada  sobre a temperatura de meu próprio coração, sempre penso nas palavras de Jesus: Conheço as tuas obras, que nem és frio nem quente; quem dera foras frio ou quente!
Assim, porque és morno, e não és frio nem quente, vomitar-te-ei da minha boca.
Apocalipse 3:15,16.

De acordo com esta passagem, qual o pior tipo de coração para Deus?

Pense sobre estes fatos: Um coração FRIO significa estar decididamente abaixo do normal, desapaixonado, insensível às coisas de Deus!

Existe o coração MORNO. É apenas meio quente,  indiferente! Imagine ser indiferente para com Deus!

QUENTE, abrasado, é a terceira opção – o tipo de coração que queremos, ( “ ou deveríamos querer”). Devemos cultivar um coração de alta temperatura, caracterizado por grande atividade, emoção ou paixão, ardente, excitante. Esse coração, sim. Um coração de alguém comprometido com Deus!

Diante dessa exposição eu pergunto: Como está seu coração diante de Deus????

Eu Jackeline, desejo que o meu coração seja um coração abrasado, e que não se satisfaz em apenas com o mediano. Um coração que contagia outros ao meu redor incendiando-os a também cultivar um coração abrasado..

Para Deus, nosso coração deveria ser como uma panela fervente. Deveria se caracterizar por uma imensa emoção e paixão por Ele. Quando uma chaleira está fervendo, você sabe como é: ferve e apita. Salta para cima e para baixo e “pula” de um lado para outro, movida por seu violento calor. Quente, ao se tocada, transmite o calor que detém. Não há como ignorar sua alta temperatura. Igualmente, devemos ser ardentes e entusiasmadas pelas coisas divinas, e o próprio Deus no abastecerá desse calor.

Que nossa oração hoje e sempre seja: Deus nos ajude a cultivar nosso coração abrasado em
Ti.

Fonte: Livro Uma mulher segundo o coração de Deus de Elizabeth George

Deus abençoe

Jackeline Jor