Diário 2 - Low Carb / Primeira semana - peso e dica

Diario 1 LOW CARB - Abstinência e sintomas - 3 º dia

Estou de volta e retomando a Low Carb

oração familia 23

Persevere

Hoje em minha devocional no livro de Atos, mais especificamente Atos 2 que diz: E perseveravam na doutrina dos apóstolos, e na comunhão, e no partir do pão, e nas orações. A palavra que me fez refletir foi PERSEVERAR.

Perseverar significa persistir em algo, ser constante, permanecer, continuar, ficar ... É ter estabilidade, constância e tolerância naquilo que foi definido como propósito.

Somente o Senhor é quem nos ajuda a perseverar, porque como imediatistas, queremos que tudo aconteça no tempo em que achamos que deve acontecer e se não acontece temos a tendência a desistir ou abandonar com muita facilidade o que nos propormos a fazer.

Nosso modelo de perseverança é Cristo, como Paulo nos deixou claro na carta de Tessalonicenses, “Ora, o Senhor conduza o vosso coração ao amor de Deus e a constância de Cristo” (2Ts3.5).

A verdade é que temos que olhar para Cristo diariamente e pedir a Ele que nos ajude a sermos constantes e até mesmo resilientes em tudo que nos propormos a fazer. Somente pedindo a ajuda ao Pai teremos o combustível necessário para alcançar o objetivo traçado pelo Senhor ao que Ele mesmo nos chamou.

Em Hebreus 12.1-2 diz: “...corramos com paciência a carreira que nos está proposta,
Olhando para Jesus, autor e consumador da fé...”

Perseverar apenas com nossas forças é apenas um ato que faz apenas saciar nossos próprios desejos. Mais para realizar o que Deus sonhou para nós, somente com a ajuda D’Ele conseguiremos nos manter firme rumo ao alvo. Precisamos ter plena convicção de que sozinhos é impossível chegar até o alvo.

Olhe somente para o alvo, Jesus! Peça somente ajuda a realmente que pode te ajudar, Jesus!

E que quando alcançarmos o objetivo traçado, possamos dizer como Paulo: Combati o bom combate, acabei a carreira, guardei a fé. 2 Timóteo 4:7

Oração: Senhor, tenha misericórdia e me ajude a perseverar até o fim olhando sempre para o alvo e entendendo que sem Jesus para me capacitar, fortalecer e conduzir certamente irei desistir. Me ajude a perseverar!

Deus abençoe

Jackeline Jor

Maquiagem fácil e rápido para o natal

Mais bela de forma simples e prática

As festas estão chegando e começamos a pensar na roupa, no calçado e como não pensar na maquiagem, não é verdade?
Não há uma regra exclusiva para o make de Natal. Mas, atendendo aos diversos pedidos, resolvi fazer um vídeo mostrando dicas de como você pode se produzir de forma rápida e prática para celebrar o Natal com seus familiares e convidados. Também, estou colocando abaixo uma lista daquilo que usei para fazer essa maquiagem. Apostei em tons leves e terrosos para a ocasião. Confira abaixo!

Diz se uma maquiagem não faz toda diferença??? hein!!!

Dúvidas sobre produtos utilizados todos estão no vídeo.

Produtos utilizados para a maquiagem

1.       Pele

Água micelar Loreal

Adstringente facial

Hidratante para pele mista/oleosa Mary Kay

Creme para área dos óleos Mary Kay

Corretivo Yeloow Mary Kay

 Base maybelline base 24 horas  cor: classic beige médium

2.       Sobrancelha

Lápis marrom tracta

Sombra expresso Mary kay

Lápis contem 1 gr bege rosado

Pincel duplo da Revlon

Corretivo Natura Aquarela cor 2

Esponja Belliz gota

Pó fixador ARTDECO

Esponja Santa Clara para pó

Pincel para contorno A19 Macrilan

Usei com  iluminador  sombra da linha Beauty Rush da Victoria’s Secret a cor é meio champagne

Pincel de blush Avon

Blush Mary Kay cor: Strawberry Cream

3.       Olhos

Quinteto da Vult Lovely Nude

Pó bronze opaco Vult

Pó iluminador Ruby Kisses All Over Glow,

Pincel L.A color

Pincel Nake 2

Pincel chanfrado Macilan M901

Pincel Marco Boni

Pincel chato de precisão Mary Kay

Máscara de cílios Extreme Avon a prova dágua

Cílios postiço One Love Cosmetics base de silicone

Cola Firts Kiss clear

4.       Boca

Batom Gloss Matte Bitarra Beaty n 57

Brinco que ganhei  de uma amiga seguidora chamada Rosangela, no vídeo de recebidos mostro

Bom chega de blá blá blá e vamos ao tutorial.

Espero muito que gostem do passo a passo, fiz com muito carinho

Desejo a todos um feliz Natal

beijos

Jackeline Jor

O link do meu blog é www.jackelinejor.com.br, é só clicar e automaticamente  você será direcionado ao novo blog.

Preparei um presente especial para vocês que me seguem no youtube, blog e redes sociais. Ebook GRATUITO com 5 receitas LOW CARB testadas por mim e aprovadas.
É só clicar no link abaixo e baixar seu ebook com essas receitas deliciosas, aguardem que logo teremos mais novidade :*
http://jackelinejor.com.br/lowcarb/

veja o vídeo abixo

Espero que gostem do presente

um grande beijo 

Jackeline jor

DIÁRIO DO DESAFIO ENXUGA MIGA COM LOW CARB # 1

Desafio Enxuga_miga , Vamos Começar

“Estava obesa, mas fugia da balança”

Para emagrecer é preciso mudar alguns hábitos e também vencer uma guerra interior que começa na mente. Se ela estiver preparada para uma mudança, então, o segundo passo é rever sua alimentação e trabalhar para reeducá-la, até porque, existem muitos alimentos que são consumidos, mas que fazem mal para a saúde.

Algo importante para mencionar é que não se pode começar um tratamento de emagrecimento simplesmente porque as pessoas estão falando de você, ou por causa da pressão familiar. Você precisa se conhecer e decidir por si mesmo o que é melhor para sua vida pessoal, familiar, profissional e social.

Após vencer as primeiras lutas, chega o momento de decidir qual o caminho a seguir. Dietas de proteínas, de baixo teor de carboidratos, outras? Ou partir para as fórmulas medicamentosas? Enfim, o bom é você buscar a orientação de um profissional da área para depois tomar sua decisão.

Obesa?

Alguns anos atrás busquei orientação para emagrecer. Um especialista me indicou começar a dieta Dukan. No início foi interessante e cheguei a perder 17kg, mas ao longo do processo a alimentação se tornou enjoativa para mim. Mais tarde descobri ainda que os alimentos propostos não estavam me fazendo bem, como foi a o caso dos produtos lights com baixo teor de gordura e alguns industrializados.

Por um bom período desisti de fazer dietas e acabei percebendo que estava ganhando peso. Isso começou a me incomodar. “Tomei a decisão de me pesar. Olhando para a balança, os números começaram a correr. Enquanto estava nos decimais, eu estava tranquila, mas quando percebi que ela parou na casa da centena (102kg), quase morri do coração. Já tinha noção que estava obesa, mas fugia da balança e do espelho.” Ao gravar os vídeos com a intenção de compartilhar com os milhares de seguidores, percebi que precisava tomar uma atitude e as fotos de corpo inteiro reforçaram o propósito de mudança.

O caminho

Na mesma linha de raciocínio, fui em busca de orientação profissional, e nas pesquisas e estudos sobre a dieta de baixo teor de carboidratos, conheci a LowCarb. Nesse processo, percebi que a lista de alimentos a serem consumidos não tinham os ‘lights’ e também os industrializados que tanto nos fazem mal. No vídeo abaixo relato meu desconforto com o peso e aproveito para desafiar as pessoas através do programa “Enxuga_Miga”. Você pode acompanhar por aqui as minhas experiências semanais e também fazer uma visita no meu canal no Youtube.

Guia completo

Nessa caminhada rumo a uma vida saudável, quero compartilhar com você um guia prático de alimentação da lowcarb. Esse guia foi escrito por Adriana Araújo, uma ex-obesa e ex-diabética que iniciou esse processo em 2014 e perdeu cerca de 35kg, e o mais interessante, se mantendo magra há mais de dois anos. Nesse guia você encontra as melhores e objetivas dicas e receitas fáceis para você iniciar sem transtorno um estilo lowcarb de vida saudável, comendo comidas deliciosas e principalmente sem se preocupar em contar calorias. Além disso, este guia vai transformar naturalmente seu corpo, queimando gorduras.

E lá vai um recadinho